Autoestima y Asertividad

PRESENTACIÓN

Introducción

Este programa le ayudará a identificar la importancia de mejorar sus relaciones sociales, por medio de la asertividad y al mismo tiempo incrementar su autoestima; además de conocer cómo esto influye en su comportamiento y desarrolla un cambio de actitud para lograr un alto
desempeño personal y profesional.

Así mismo, le permitirá actuar con base a sus intereses, expresar cómodamente sus pensamientos y sentimientos, ejercer sus derechos personales sin negar los derechos de los demás. Aprender a decir NO cuando sea conveniente y auto afirmarse como un ser independiente y libre.

Pefil del Egresado

Resultados que el participante puede lograr al término de este curso:

• Identificará las conductas no asertivas que afectan sus relaciones personales.
• Listará las técnicas asertivas necesarias para el logro de sus objetivos laborales y personales.
• Identificará habilidades para negociar e interactuar de manera efectiva con clientes y proveedores.
• Describirá cuales son los pasos para desarrollar una buena autoestima.
• Listará las técnicas necesarias para facilitar una comunicación directa, adecuada, abierta y franca con toda clase de personas que lo lleve a obtener una mayor productividad.

CONTENIDO

I. AUTO CONOCIMIENTO.

• Nuestro origen y nuestra personalidad.
• La fuerza de la auto imagen.
• Nuestros marcos de referencia.

II. AUTO ESTIMA

• Autoestima baja vs. Autoestima alta.
• El auto concepto y su importancia.
• El diálogo interior, como transformación.
• Nuestras creencias.
• Cambiar nuestras creencias es cambiar nuestra vida.

III. NUESTROS VALORES

• El valor de ser persona.
• Buscando nuestra identidad personal.
• Reinventar nuestra identidad.

IV. LA LIBERACIÓN PERSONAL

• Aprender a ser libre a través de principios.
• Libertad emocional.
• Convertirse realmente en persona.

V. AMOR A MI MISMO = AMOR POR LOS DEMÁS

• Comunicarme con mi yo interior.
• Aprendiendo de mi pasado.
• Cambio total hacia la autoestima personal alta.
• Compartiendo dones

VI. LA PERSONALIDAD ASERTIVA

• Las reacciones humanas naturales de sobrevivencia.
• La lucha, la huida o nuestra afirmación.
• Nuestros derechos asertivos en la vida cotidiana y los procedimientos que emplean los
• demás para manipularnos.
• Fortalecer nuestro carácter a través de nuestros valores.

VII. LOS COMPONENTES EMOCIONALES DE LA ASERTIVIDAD

• Autoestima alta vs. Autoestima baja.
• Mis derechos.
• Mis responsabilidades.
• Uso de la autoridad y el poder.

VIII. ASERTIVIDAD VS. AGRESIÓN

• La reacción asertiva frente al gran manipulador: las críticas.
• Evitar manipular a los demás.
• Situaciones cotidianas de autoridad.
• Reacciones frente a su jefe o algún experto.
• Relaciones cotidianas entre iguales.
• El arte de llegar a un compromiso o de decir simplemente NO.
• Relaciones cotidianas íntimas.

IX. EL PROCESO DE CAMBIO A COMPORTAMIENTO ASERTIVO

• Los beneficios del entrenamiento asertivo.
• Desarrollo de un programa de entrenamiento asertivo.
• Los cambios de conducta a través de la asertividad.
• Reconociendo mis sentimientos.

X. PLAN PERSONAL PARA DESARROLLAR LA ASERTIVIDAD

• La importancia de establecer objetivos.
• La Misión y Visión personal.
• Identifique sus limitaciones.
• Defina cuales comportamientos debe cambiar.
• Cinco pasos del proceso para fijar resultados de asertividad.

XI. TÉCNICAS ASERTIVAS

• Estabilizador.
• Disco rayado.
• Banco de niebla.
• Aserción negativa.
• Aserción positiva.
• Interrogación negativa.
• Compromiso viable.
• Autorrevelación.
• Información gratuita.
• Transmisión gratuita.
• Recepción activa.
• Pregunta confrontante.

XII. APLICACIONES DE LA ASERTIVIDAD EN LA EMPRESA

• Identificar a las personas no asertivas en el trabajo y ayudarlos a cambiar.
• Practicas básicas de asertividad para lograr mejores resultados en el trabajo.