Curso Básico EHD para entrenador de pesas, bikehd o Pilates.

EHD Instituto de Capacitación

$ 1001-2000
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Información importante

  • Taller
  • México
  • 24 horas de clase
  • Duración:
    3 Días
Descripción

Los alumnos obtendrán conocimientos básicos de anatomía (sistema óseo-muscular), psicología deportiva y técnicas- pedagógicas sobre las cuales se desarrolla la practica de las actividades de pesas, , bikehd y pilates en el ámbito del fitness y aprenderán formas practicas para conducir sesiones de entrenamiento en forma segura y eficaz.

Información importante

Certificado de asistencia de EHD Instituto de Capacitación

Instalaciones

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación
Consultar
México
Cerro de Las Torres 6, Esq. Czda. de Tlalpan (Frente Estación de Tren Ligero Las Torres), Col. Campestre Churubusco, 04200, México D.F., 04200, Distrito Federal, México
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¿Qué aprendes en este curso?

Conocimientos básicos de anatomía y fisiología
Técnicas- pedagógicas de entrenamiento
Sesiones de entrenamiento seguras y eficaces

Programa académico

CONTENIDO:

Anatomía y fisiología

· Descripción de los principales segmentos en que está formado el cuerpo humanoy sus principales huesos y músculos que intervienen para el acondicionamiento físico.
· Definición de conceptos: biología, anatomía, fisiología, articulaciones, huesos, músculos, y principios metabólicos.
· Principios metabólicos del ejercicio y su relación con los elementos que le proveen de energía.

Pesas
· Sistemas de entrenamiento aplicado al entrenamiento con pesos y poleas.
· Ejercicios de desarrollo general con pesos y poleas.
· Metodología y estructura de la sesión.
· Ejercicios contraindicados.

Pilates
· Sistemas de entrenamiento aplicado a Pilates.
· Ejercicios básicos (mat).
· Metodología y estructura de la sesión.
· Puntos de apoyo.
· Ejercicios contraindicados.

Bikehd
· Antecedentes.
· La rodada.
· Bicicleta-alumno.
· Consejos de seguridad.
· Teoría del entrenamiento.
· Entrenamiento de alto y mediano rendimiento
· Diferencias con el ciclismo estacionario de clase.
· Esquemas del entrenamiento.
· Desarrollo capacidades motoras.
· Bicicleta estacionaria-ajustes tipos y modelos.
· Pedaleo, tipo de pedaleo, posiciones y movimientos.

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