Body Bar

Sport City University
En México

Hasta $ 500
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  • Curso
  • México
  • Duración:
    4 Días
Descripción

Objetivo del curso: El alumno aprenderá a diseñar programas de entrenamiento donde pueda desarrollar fuerza dinámica, equilibrio, potencia y resistencia a través del uso de la Body Bar en combinación con un Step o alguna plataforma inestable. Destinatarios del curso: A todo aquel interesado en convertirse en un Profesional del Fitness y Wellness

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Instalaciones

Dónde se imparte y en qué fechas

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México
Avenida Universidad 790 Esq. Eje 7 Sur Zapata, Ciudad de México, México
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Preguntas Frecuentes

· Requisitos

Recomendable contar con SC Tronco Común y el curso básico para Instructores de clases en grupo.

Opiniones

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Programa académico

  • Introducción
  • Descripción de la fuerza y el acondicionamiento físico (SAID y ACSM)
  • Técnicas del ejercicio y métrica
  • Diseño del programa
  • Programación
  • Progresiones del desarrollo del ejercicio
  • Selección del ejercicio de fuerza dinámica de Body Bar
  • Objetivos del programa Body Bar Advanced
  • Posición de agarre de la Body Bar para asistencia, alineación, resistencia y desafío
  • Progresión en el desarrollo de los ejercicios
  • Variaciones Avanzadas
  • Llevándolo al siguiente nivel – Body Bar más Step
  • Variaciones de fuerza dinámica para la parte inferior con el Step
  • Formatos de clase alternados con Body Bar y Step
  • Clases de circuitos y estaciones
  • Coreografía adicional de variaciones a intervalos