Controla tu Estrés en México

El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio de una persona. En una situación de estrés, el cerebro envía señales químicas que activan la secreción de hormonas e inicia una reacción en cadena: el corazón late más rápido y la presión arterial sube; la sangre es desviada de los intestinos a los músculos, y el nivel de insulina aumenta para permitir que el cuerpo produzca más energía. Estas reacciones a corto plazo no son dañinas, porque nos permiten defendernos del peligro, pero el estrés prolongado puede causar numerosas enfermedades.

1. ¿Qué es el estrés?
2. Bienestar familiar y laboral
3. Herramientas para manejar el estrés y tomar el control
4. La tranquilidad como objetivo emocional