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  • Tipología

    Curso

  • Horas lectivas

    20h

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Programa académico

Contenido temático:

I. Autoestima.

1.1. ¿Qué es la autoestima?.

1.2. La autoestima positiva y autoestima negativa.

1.3. La escala de la autoestima.

1.3.1. Autoconocimiento.

1.3.2. Autoconcepto.

1.3.3. Autoevaluación.

1.3.4. Autoaceptación.

1.3.5. Autorespeto.

1.3.6. Autoestima.

1.4. Reconstrucción de la autoestima.

1.5. Conciencia y conocimiento de mi mismo.

2. Comunicación y asertividad

2.1. Comunicación.

2.1.1. Aspectos generales de la comunicación.

2.1.2. Guía para saber escuchar.

2.2. Asertividad.

2.2.1. Introducción.

2.2.2. Definición.

2.2.3. ¿Qué significa ser asertivo?.

2.2.4. ¿Por qué cuesta ser asertivos?.

2.2.5. Rasgos de una persona asertiva.

2.2.6. Técnicas para ayudarnos a ser asertivos.

3. Motivación.

3.1. Definición de la motivación.

3.2. El ciclo de la motivación.

3.3. La teoría de la motivación.

3.4. Frustración.

3.5. La motivación en el trabajo.

4. Productividad en el trabajo.

4.1. Trabajo y estrés.

4.2. Técnicas para la reducción del estrés.

4.3. El estrés laboral. ¿Cómo prevenirlo o atenuarlo?.

Duración: 20 horas.

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