Ejecutivo de Alto Rendimiento

El programa está dividido en los siguientes 6 módulos:

1. Atención Plena (AP): este es un módulo básico, ya que la técnica aprendida en este se pone en práctica en los siguientes módulos. Este módulo no es de conocimientos sino de práctica. Se requiere seguir un entrenamiento de al menos ocho semanas para poder desarrollar la habilidad de poner la mente en un estado de Alerta Relajada a voluntad.

2. Manejo del Estrés basado en la Atención Plena (MEBAP): este módulo es de conocimientos y aplicación de la Atención Plena, para hacer un manejo efectivo del estrés, de tal manera que se puedan afrontar los retos que la vida me presente, tanto en el ámbito laboral como personal, tomando decisiones y realizando acciones efectivas sin que se ponga en riesgo mi salud y bienestar.

3. Inteligencia Emocional basada en la Atención Plena (IEBAP): el objetivo de este módulo es conocer los principios de la Inteligencia Emocional de Daniel Goleman y aplicar la Atención Plena para hacer un manejo eficaz de las emociones.

4. Comunicación Asertiva basada en la Atención Plena (CABAP): en este módulo se aprenderá a aplicar la Atención Plena en el proceso de comunicación, para tener una comunicación asertiva y hacer negociaciones constructivas.

5. Valores Esenciales basados en la Atención Plena (VEBAP): en este módulo se aprenderá y experimentará el poder de contactar con los valores esenciales mediante la Atención Plena, para mantener un comportamiento ético tanto en el ámbito laboral como en el personal.

6. Salud y Energía basadas en la Atención Plena (SEBAP): en este módulo se aprenderá y experimentará el valor de la Atención Plena en el desarrollo del hábito de comer consciente y saludablemente. Se tendrá también el apoyo del enfoque nutricional del Dr. Loren Cordain, conocido como Dieta Paleo, para recuperar el peso ideal y evitar un sinnúmero de enfermedades crónicas, tales como: hipertensión arterial, accidentes cardiovasculares, artritis reumatoide, gastritis, gota, etc. También se establecerá un programa de ejercicio accesible a todos los participantes.