Entrenamiento Integral Funcional

Ehd
En Churubusco

$ 300
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Información importante

  • Curso
  • Nivel iniciación
  • Churubusco
  • 14 horas de clase
Descripción

Objetivo del curso: Estableceremos las bases teóricas, científicas y metodológicas básicas del entrenamiento funcional para su aplicación dentro de gimnasios y estudios fitness incorporándolo a las rutinas de entrenamiento de cualquier usuario. Destinatarios del curso: ENTRENADORES DEPORTIVOS (ENED), EDUCADORES FISICOS (ESEF), REHABILITADORES FISICOS, PREPARADORES FISICOS, INSTRUCTORES DE PESAS Y FITNESS, DEPORTISTAS E INTERESADOS.

Información importante
Instalaciones

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación Horario

Churubusco
Cerro de Las Torres No.6 Col.Campestre, 04200, Ciudad de México, México
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¿Qué aprendes en este curso?

Pesas
Entrenamiento con pesas

Programa académico

PRESENTACIÓN:

¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL?

ES UN MÉTODO DE ENTRENAMIENTO QUE SE BASA EN REALIZAR PATRONES DE MOVIMIENTO BÁSICOS DE LA VIDA DIARIA, INCORPORANDO TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO GLOBAL Y DE REHABILITACIÓN FÍSICA, UTILIZANDO AL CUERPO DE MANERA INTEGRAL.

“MOVIMIENTOS INTEGRADOS Y MULTIPLANARES QUE CONTEMPLA LA ACELERACIÓN ARTICULAR, ESTABILIZACIÓN Y DESACELERACIÓN, CON EL FIN DE MEJORAR LA HABILIDAD DE MOVIMIENTO, FUERZA DEL TRONCO Y EFICACIA NEUROMUSCULAR DENTRO DEL DEPORTE O CUALQUIER ACTIVIDAD A REALIZAR”. (VERN GAMBETTA 2007).

CONTENIDOS:


HISTORIA Y ANTECEDENTES DEL ENRENAMIENTO DE LA FUERZA

  • MODELOS DE ENTRENAMIENTO
  • POWERLIFTING
  • OLYMPICLIFTING
  • BODYBUILDING
  • STONGMEN

CONOCIMIENTO DE IMPLEMENTOS DEPORTIVOS:

· ANATAMIA, FISIOOGIA Y MOVIMIENTO HUMANO

  • PLANOS CORPORALES DE MOVIMIENTO HUMANO
  • CADENA CINETICA DEL MOVIMIENTO HUMANO
  • CONTRACCION MUSCULAR
  • SISTEMA NEUROMUSCULAR
  • PROPIOCEPCION
  • MOVIMIENTO HUMANO
  • LESIONES FRECUENTES Y PREVENSION DE LAS MISMAS

· ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

  • CONCEPTO
  • ANTECEDENTES Y ORIGEN
  • PATRONES DE MOVIMIENTO HUMANO BASICOS
  • BENEFICIOS
  • CORE TRAINING
  • POSTURA
  • EQUILIBRIO
  • ESTABILIDAD
  • MOVILIDAD
  • PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

EJERCICIOS Y PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO.


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