Manejo del estrés
Curso
En Miguel Hidalgo
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Descripción
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Tipología
Curso
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Lugar
Miguel hidalgo
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Inicio
27/05/2024
otras fechas
El objetivo de este curso de Manejo del Estrés es que el participante conozca el significado del estrés a fondo, sus alcances en la vida general del individuo, y sepa cómo afecta en diferentes áreas, (laboral, familiar, social, relaciones interpersonales), para poder desarrollarse adecuadamente. Analizará a fondo que es el estrés, como identificarlo individualmente y con base a este conocimiento, adquirirá herramientas específicas para reducirlo y /o eliminarlo.
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Materias
- Estrés
- Estrés laboral
- Productividad en el trabajo
- Funcionalidad del estrés
- Estrés laboral (burn out y fatiga crónica)
- Consciencia de mi estrés
- Inventario del nivel de estrés
- Efectos personales del estrés
- Técnicas organizacionales para reducir el estrés
Programa académico
- ¿que es el estrés?
- Funcionalidad del estrés
- Efectos del estrés (áreas comprometidas en general)
- Estrés laboral (burn out y fatiga crónica)
- Consciencia de mi estrés
- Inventario del nivel de estrés (identificar tu nivel de estrés)
- Efectos personales del estrés (¿cuál es mi fuente real de tensión?)
- Técnicas organizacionales para reducir el estrés
- Técnicas de relajacion y técnicas corporales
- Técnicas cognitivas conductuales para manejo de estrés
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Manejo del estrés