Iniciación al Yoga en México, D.F.

Cursos de Iniciación, Acércate al Yoga

Un curso para iniciarte en el camino que conduce a la salud del cuerpo, calma de la mente y contento. Este curso se imparte en tres formatos: 6 sesiones en sábados, 8 sesiones con dos clases por semana o en un fin de semana. Es un curso práctico con elementos de teoría y filosofía del yoga.

Se enseñan alrededor de 20 posturas (Asanas)que te llevan a descubrir tanto las posibilidades de tu cuerpo en flexibilidad, energía, fuerza, mejorar el funcionamiento de sistema digestivo y circulatorio y adquirir conciencia de tensiones o contracturas, encontrando una manera adecuada y segura de darles alivio. El curso incluye técnicas sencillas para calmar la mente, relajar el sistema nervioso y mejorar la respiración.

Curso ideal para quienes tienen interés o curiosidad en qué es el Yoga, antes de decidirse por un programa continuo. El curso se imparte todos los meses durante todo el año.