Manejo de Estrés

El curso está dividido en tres módulo:

El primer módulo titulado Inteligencia emocional brindará algunos conceptos, ideas y/o estrategias que permitirán al participante el poder identificar someramente sus emociones o su estado emocional. Asimismo, le permitirá reflexionar en torno de su forma de sentir y actuar ante sí mismo y frente a los demás.

El segundo módulo Manejo del estrés revisa las causas, consecuencias y recomendaciones para el control y el manejo del estrés, bajo un enfoque global (laboral, familiar y de medio ambiente). A través de herramientas de autodiagnóstico y conocimiento personal, identificará que tan susceptible es a los efectos del estrés y descubrirá su capacidad de adaptación, tolerancia al cambio y resistencia al estrés.

Finalmente, en el tercer módulo Trabajo inteligente vs trabajo duro el participante, con base en su experiencia en su área de trabajo planteará alternativas para el control y manejo del estrés, planes de acción inmediata, acorde a sus posibilidades y estilo de vida, así como la proyección y análisis de los mismos.