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Manejo de Estrés


Upaep Online (México)

Curso - Online

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2 Meses

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Tipo Curso Duración 2 Meses
Método / lugar contactar con el responsable Online
Dirigido a Público en general
Para qué te prepara Los participantes identificarán los elementos, las características y los impactos de un manejo adecuado del estrés y serán capaces de aplicar técnicas concretas de control, para mejorar su salud física y psico-emocional
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Temario

Manejo de Estrés

Módulo 1. Estrés, el mal de nuestros días

  • Autodiagnóstico de habilidades personales de manejo de estrès
  • Definición y síntomas de estrés
  • Tipos de estrés
  • Fases del distrés (estrés patológico)
  • Estresores: factores y situaciones que pueden desarrollar el estrés

Módulo 2. Manejo adecuado del estrés

  • Reconocer el estrés es el primer paso
  • Claves para manejar el estrés
  • Control de pensamientos, control de emociones, control de estrés
  • Técnicas de relajación
  • Ejercicios de manejo de estrés
  • Hábitos y comportamientos para prevenir el estrés

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Sobre Upaep Online

Descripción del centro
UPAEP Online tiene una amplia gama educativa y formativa ideal para personas como tú, que por sus necesidades laborales o personales no pueden asistir a un sistema escolarizado, pero desean seguir preparándose. Nuestras Licenciaturas y Maestrías cuentan con validez oficial SEP. El sistema de enseñanza que utilizamos se basa en el e-learning empleando una plataforma virtual de aprendizaje la cual está disponible las 24 horas y los 365 días del año.
Ventajas de estudiar en Upaep Online
UPAEP Online UPAEP Online ofrece una alternativa de estudio 100% en línea, ideal para personas que por sus necesidades laborales o personales no pueden asistir a un sistema escolarizado. Innovador sistema de aprendizaje que ofrece flexibilidad en tiempo y lugar. Planes y programas de estudio actualizados Tecnología de vanguardia que emplea una plataforma virtual combinada con diversas herramientas de enseñanza y aprendizaje. Maestrías y Licenciaturas con validez oficial SEP. El estudiante tendrá apoyo de un asesor en cada asignatura como guía para su aprendizaje, así como acompañamiento y orientación de un tutor a lo largo de tu carrera. Pago único de inscripción
Breve Historia del centro
UPAEP en 36 años de vida La UPAEP ocupa actualmente el 2do lugar entre las universidades privadas nacionales con el mayor número de programas acreditados, lugar otorgado por el Consejo para la Acreditación de la Educación Superior. En el 2006 fue reconocida por SEP-FIMPES como Institución de Excelencia Académica. En el 2008 recibió el Premio SEP-ANUIES al Desarrollo y Fortalecimiento Institucional además de reconocer que al 81.86% de la matrícula a nivel licenciatura se le imparten programas educativos de buena calidad.
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