Manejo Inteligente del Estrés Laboral

Grupo Mdc
En Col. Polanco

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  • Curso
  • Col. polanco
  • 16 horas de clase
Descripción

Objetivo del curso: Al término del curso el participante describirá las fuentes que le producen estrés e identificará las opciones que puede tener para responder a el adecuadamente de acuerdo a los temas expuestos con un 100% de efectividad.

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Col. Polanco
Av. Venustiano Carranza 2145, 78270, San Luis Potosí, México

Programa académico

PRESENTACIÓN

Introducción

El estrés tiene en nosotros efectos de tipo emocional y físico, puede originar influencias positivas o negativas. Una influencia positiva es que el estrés puede fortificarnos para decidirnos a tomar acción, activarnos hacia un nuevo despertar y apreciar una perspectiva desconocida.

La influencia negativa del estrés es que puede resultar en sentimientos de desconfianza, rechazo, enojo y depresión, los cuales a su vez pueden llevarnos a la ansiedad, a la angustia y a problemas de salud.

Como el estrés es un conjunto de reacciones emocionales, cognitivas, fisiológicas y del comportamiento a ciertos aspectos adversos o nocivos en nuestro entorno, nos impide ser efectivos en nuestras relaciones personales y laborales.

En este curso nuestro objetivo no es la eliminación del estrés, sino aprender cómo manejarlo y usarlo para que nos sirva como ayuda.
Presentamos las más variadas y novedosas técnicas del manejo del estrés que le llevarán a conseguir manejarlo de forma mas inteligente, desarrollando un mejor entorno personal, social y laboral, convirtiendo nuestras empresas y personas en “sistemas integrales saludables y
efectivos”.

Pefil del Egresado

Resultados que el participante puede lograr al asistir a este curso.

  • Identificará qué es el estrés y sus diferentes tipos.
  • Identificará cuáles son los agentes estresores mas comunes.
  • Adquirirá las bases para incrementar su inteligencia emocional como clave para el manejo adecuado del estrés
  • Decidirá cuáles recursos naturales y qué estrategias utilizará para combatir el estrés.
  • Identificará las herramientas necesarias para manejar el estrés con los elementos que proporciona la Programación Neurolingüística (PNL).

TEMARIO

I. INTRODUCCIÓN

  • ¿Qué es el estrés?
  • El estrés en nuestros tiempos
  • El cuerpo y el estrés.
  • Signos y síntomas

II. CAUSAS DEL ESTRÉS Y PRINCIPALES ETRESORES

  • Causas del estrés
  • Efectos del estrés
  • Tipos de estrés
  • Reacciones comunes
  • Qué son los estresores?
  • Identificar los eventos o situaciones en nuestro ambiente que
  • Causan estrés. (Familia, trabajo, etc.)

III. EL ESTRÉS EN EL TRABAJO

  • Reducción del estrés en el lugar de trabajo.

IV. INTELIGENCIA EMOCIONAL

  • Componentes básicos.
  • La autorregulación emocional
  • Hacerte responsable de la emoción
  • Adquirir la capacidad para generar opciones

V. ANTI ESTRÉS

  • Recursos para evitar el estrés.
  • Estrategias naturales para combatir el estrés
  • Alimentación antiestrés.

VI. CÓMO MANEJAR EL ESTRÉS CON PROGRAMACIÓN
NEUROLINGÜÍSTICA

  • La Programación Neurolingüística nuestra mejor aliada
  • Técnicas para controlar el estrés


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