Manejo Inteligente del Estrés Laboral
Curso
En Col. Polanco
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Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiarlo en cómodas cuotas mensuales.
Descripción
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Tipología
Curso
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Lugar
Col. polanco
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Horas lectivas
16h
Objetivo del curso: Al término del curso el participante describirá las fuentes que le producen estrés e identificará las opciones que puede tener para responder a el adecuadamente de acuerdo a los temas expuestos con un 100% de efectividad.
Sedes y fechas disponibles
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Inicio
Inicio
Opiniones
Programa académico
PRESENTACIÓN
Introducción
El estrés tiene en nosotros efectos de tipo emocional y físico, puede originar influencias positivas o negativas. Una influencia positiva es que el estrés puede fortificarnos para decidirnos a tomar acción, activarnos hacia un nuevo despertar y apreciar una perspectiva desconocida.
La influencia negativa del estrés es que puede resultar en sentimientos de desconfianza, rechazo, enojo y depresión, los cuales a su vez pueden llevarnos a la ansiedad, a la angustia y a problemas de salud.
Como el estrés es un conjunto de reacciones emocionales, cognitivas, fisiológicas y del comportamiento a ciertos aspectos adversos o nocivos en nuestro entorno, nos impide ser efectivos en nuestras relaciones personales y laborales.
En este curso nuestro objetivo no es la eliminación del estrés, sino aprender cómo manejarlo y usarlo para que nos sirva como ayuda.
Presentamos las más variadas y novedosas técnicas del manejo del estrés que le llevarán a conseguir manejarlo de forma mas inteligente, desarrollando un mejor entorno personal, social y laboral, convirtiendo nuestras empresas y personas en “sistemas integrales saludables y
efectivos”.
Pefil del Egresado
Resultados que el participante puede lograr al asistir a este curso.
- Identificará qué es el estrés y sus diferentes tipos.
- Identificará cuáles son los agentes estresores mas comunes.
- Adquirirá las bases para incrementar su inteligencia emocional como clave para el manejo adecuado del estrés
- Decidirá cuáles recursos naturales y qué estrategias utilizará para combatir el estrés.
- Identificará las herramientas necesarias para manejar el estrés con los elementos que proporciona la Programación Neurolingüística (PNL).
TEMARIO
I. INTRODUCCIÓN
- ¿Qué es el estrés?
- El estrés en nuestros tiempos
- El cuerpo y el estrés.
- Signos y síntomas
II. CAUSAS DEL ESTRÉS Y PRINCIPALES ETRESORES
- Causas del estrés
- Efectos del estrés
- Tipos de estrés
- Reacciones comunes
- Qué son los estresores?
- Identificar los eventos o situaciones en nuestro ambiente que
- Causan estrés. (Familia, trabajo, etc.)
III. EL ESTRÉS EN EL TRABAJO
- Reducción del estrés en el lugar de trabajo.
IV. INTELIGENCIA EMOCIONAL
- Componentes básicos.
- La autorregulación emocional
- Hacerte responsable de la emoción
- Adquirir la capacidad para generar opciones
V. ANTI ESTRÉS
- Recursos para evitar el estrés.
- Estrategias naturales para combatir el estrés
- Alimentación antiestrés.
VI. CÓMO MANEJAR EL ESTRÉS CON PROGRAMACIÓN
NEUROLINGÜÍSTICA
- La Programación Neurolingüística nuestra mejor aliada
- Técnicas para controlar el estrés
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Manejo Inteligente del Estrés Laboral