Nivel I en La Paz

1) Gimnasia Psicofísica estilo pilates, tradicional y con variantes (3 sesiones)
2) Surya Namascar (saludo al sol) en 3 versiones (2 sesiones)
3) Yoga fluido 1: secuencia de posturas con música (2 sesiones)
4) Yoga en sillas o grupo cero en sillas: trabajo terapéutico para la espalda (3 hrs)
5) Grupo Cero en piso: trabajo de conciencia corporal y preparación a padmasana (3-6 hrs)
6) Primer grupo de asanas: cuidado y alineación de articulaciones y uso de herramientas (cobijas, sillas, paredes) (4-6 hrs)
7) Segundo grupo se asanas: cuidado y alineación de articulaciones y uso de herramientas (cobijas, sillas, paredes) (2-3 hrs)
8) Grupo de estiramientos musculares: cuidado y alineación de articulaciones y uso de herramientas (cobijas, sillas, paredes, dinámicas con parejas) (4-7 hrs)
9) Nutrición básica para profesores
10) Prathyahara y los 8 pasos del yoga: temas y dinámicas para el darse cuenta (4-7 hrs)