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Nivel III en La Paz

Niralamba Yoga Studio (México)

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Temario Nivel III en La Paz

Nivel III

1) Yoga fluido 3
2) Cuarto grupo
3) Prathyahara: estrado meditativo, y visión periférica
4) Uso de bandas elásticas en posturas de pie
5) Parado de cabeza (Sirsasana) y variantes
6) Pranayama: técnica y secuencias vs. respiración de mulabhanda
7) Yoga en pareja 2
8) Práctica de la didáctica en una clase de yoga: Teacher skills

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Sobre Niralamba Yoga Studio

Descripción del centro

Las clases de Hatha Yoga están basadas en el sistema de B:K:S: Iyengar y las enseñanzas de Dona Holleman. Este método pone énfasis en la alineación precisa del cuerpo y un balance entre fortaleza, flexibilidad y equilibrio. Por medio de posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y la atención conciente se armoniza cuerpo y mente. Las asanas se adaptan a tus necesidades, sin que la flexibilidad sea un requisito.

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