Nutrición Ejecutiva y Bienestar Integral

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Curso

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Descripción

  • Tipología

    Taller

  • Nivel

    Nivel iniciación

  • Lugar

    Querétaro

  • Horas lectivas

    12h

  • Duración

    3 Días

Taller enfocado a proporcionar herramientas al estudiante que le permitan tomar mejores decisiones en sus hábitos de salud en relación a los alimentos que elige, control de peso, ejercicio, manejo emocional y estrés

Precisiones importantes

Documentos

  • InnutritionCartel_Imp.pdf

Sedes y fechas disponibles

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Querétaro
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Fray Garcia de Salvatierra, 76047

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Acerca de este curso

Empoderar al estudiante para que logre de manera efectiva tener un estilo de vida saludable a largo plazo

Público general que esté interesado en cuidar de su alimentación
Personas que trabajan y comen fuera
Personas con altos niveles de estrés

No conocimientos técnicos

Este es un curso único en su tipo que combina la nutrición, cocina, coaching y manejo de estrés para llevar a cabo cambios en tu vida de manera inmediata y efectiva

Si deseas mayor información, por favor, envíanos tus datos a contacto@innutrition.mx y te enviaremos el proceso para completar tu inscripción y apartar tu lugar.

Se entrega una constancia al completar el taller

Preguntas & Respuestas

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Opiniones

Materias

  • Nutrición
  • Yoga
  • Meditación
  • Coaching
  • Cocina

Profesores

GILDA ZACARIAS

GILDA ZACARIAS

Directora de Investigación y Educación

MNH. Gilda Zacarías Aboytes. Químico en Alimentos/Maestría en Nutrición Humana Cuenta con amplia experiencia en la impartición de talleres y conferencias en sus áreas de especialidad. Actualizaciones En proceso de certificación como Educador en Diabetes. Federación Mexicana de Diabetes. Diplomado Harvard University Global System™ in Strategy, Risk, Negotiation & Leadership Child Nutrition and Cooking. Stanford University. Nutrition for Health Promotion and Desease Prevention. University of California. Nutrition, Health, and Lyfestyle: Issues and Insights . Vanderbilt University

Programa académico

DIA 1. 28 de febrero

Introducción. La alimentación como medida preventiva y curativa

Cómo balancear mis alimentos y comidas durante el día

Todo inicia desde la planeación: La lista del súper.

COFFEE BREAK INTERACTIVO: Degustación y demostración de snacks y almuerzos saludables.

Ponente invitado: Alejandra Moya. Crezcolab. Tema: Cómo superar obstáculos y lograr mis metas de manera efectiva

DIA 2. 7 de marzo

Índice glucémico y respuesta glicémica

Los mecanismos de la saciedad

Alimentos nutritivos y energéticos para cada comida

COFFEE BREAK

La importancia de la comida. (Sesión teórico-práctica)

Ponente invitado Gina Ortiz. Actividades de cocina: recetas saludables, sencillas y deliciosas (Portobello relleno, arroz oriental con verduras, tacos de pescado al pastor, manzanas al vino tinto)

DIA 3. 14 de marzo

Control de peso: Factores dietarios y no dietarios

Efectos del estrés y estados anímicos negativos

Pasos para la transformación de hábitos

COFFEE BREAK INTERACTIVO. Degustación y demostración de platillos de 10 minutos

Beneficios de la actividad física

Ponente invitado Alicia Hernández, Sesión de Yoga y Meditación

Información adicional

Lugar del curso: KUSHALA. Fray Martin de Valencia No 150. Col. Quintas del Marqués. Querétaro

Mayor información en www.innutrition.mx/cursos

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