Pilates

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y Ia fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación

En sus principios fue llamado por el propio Pilates Contrología (Contrology), debido a que recalca el uso de Ia mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y Ia unidad entre ambos.