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Clases de Pilates MAT.
material:
Tapete,pelota ,liga de banda,ropa muy comoda y algo ajustada,calcetines,cabello recogido.
Sirve para acondicionar el cuerpo para la danza ,asi como para cualquier persona que quiera fortalecer,adelgazar y alargar los musculos.
Para hombres y mujeres,asi como de jovencitoa a adultos.
ejercicios de coordinacion.
Calentamiento.
Fuerza.
Elasticidad
Flexibilidad.
Enfriamiento.
CLASES GRUPALES O PARTICULARES.

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