Curso de Preparación Física en el Fútbol

Escuela de Gestion Deporte y Fitness
A Distancia

$ 1,306
*Precio Orientativo
Importe original en ARS:
AR$ 1,200
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Información importante

Tipología Curso intensivo
Nivel Nivel intermedio
Metodología A distancia
Horas lectivas 30h
Duración 1 Mes
Inicio clases Fechas a escoger
  • Curso intensivo
  • Nivel intermedio
  • A distancia
  • 30h
  • Duración:
    1 Mes
  • Inicio clases:
    Fechas a escoger
Descripción

La filosofía educativa, pretende ser integradora y dinámica, nos oponemos al aprendizaje de estructura rígida, dogmática y exclusivamente directiva, porque cada Entrenador es un ser natural dotado de capacidades únicas para evolucionar. La educación, por lo tanto, debe centrarse en cada persona y no en términos de fines generalizados de una normativa limitante.

Instalaciones

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación
Fechas a escoger
A distancia
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Ubicación
A distancia

Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

Los objetivos del entrenamiento son múltiples, en función de las capacidades susceptibles de mejora que pueden incidir sobre él.  Los objetivos, tienen que ser definidos previamente al entrenamiento, y se debe de evaluar el alcance de los mismos.  Los objetivos tienen que ser claros, entendibles, alcanzables (realistas) y en la medida de lo posible medibles.  Los objetivos dependerán de los medios materiales y humanos, que dispongamos a nuestro alcance, de las necesidades competicionales que tengamos, de las características de los jugadores, de los objetivos establecidos por el club, etc.…

· ¿A quién va dirigido?

jugadores, entrenadores, técnicos, publico en gral

· Requisitos

Tener estudios primarios

· ¿Qué diferencia a este curso de los demás?

La personalización del curso a través del whatsaap o video conferencia

· ¿Qué pasa después de pedir información?

Recibidora la certificación con las firmas, logos y avales.

¿Qué aprendes en este curso?

Física
Fútbol
Preparación física
Ciclos de entrenamiento
Macroestructuras
Entrenamiento EN EL FUTBOL
Microestructuras
Sistemas y métodos de entrenamiento de la resistencia
Ejercicios prácticos para el futbol
Preparación Técnica

Profesores

Hernan GIORDANINO
Hernan GIORDANINO
Catedratico

- Profesor de Educación Física – I.P.E.F / Quality. (Córdoba) - Licenciado en Entrenamiento Deportivo y Alto rendimiento (Bs As) - Posgrado Especializado en Nutrición Deportiva (S.A.N.C) - Postitulo Especializado en Prevención y Rehabilitación de Lesiones (I.P.E.F) - Postitulo Especializado en Preparación Física en el Futbol (I.P.E.F) - Diferentes Capacitaciones Especializadas en la materia Entrenamiento y Salud.  Preparador Físico en Divisiones Inferiores de diferentes clubes de Córdoba Capital

Programa académico

MODULO 1

* PLANIFICACIÓN Y PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO EN EL FUTBOL

* Ciclos de entrenamiento.

* Macroestructuras.

* Microestructuras.

* La carga de entrenamiento.

* Síndrome de adaptación.

RESISTENCIA EN EL FUTBOL

* Sistemas y métodos de entrenamiento de la resistencia.

* Métodos aciclicos.

* Parámetros cuantitativos.

* Entrenamiento intermitente.

* Ejercicios prácticos para el futbol.

* Evaluación.

MODULO 2

  • FUERZA EN EL FUTBOL

* Características de la fuerza como capacidad condicional.

* Metodología del entrenamiento de la fuerza.

* Entrenamiento de la fuerza.

* Iniciación en el trabajo practico de fuerza.

* Mecanismos de la fuerza y futbol.

* Métodos de desarrollo de la fuerza en el futbol.

* Preparación física en el futbol y musculación.

* Las demandas físicas de fuerza en el futbol.

* Las sesiones d fuerza especifica en el futbol.

* Estudios de los esfuerzos en el futbol.

* Regímenes de acción muscular.

* Planificación de los ejercicios de fuerza en el futbol.

* Distintas sesiones para miembros inferiores.

* Ejercicios prácticos de fuerza en le futbol.

* Evaluación.

MODULO 3

  • VELOCIDAD EN EL FUTBOL.

* Formas elementales de la velocidad.

* Tipos de velocidad.

* Bases fisiológicas de la velocidad.

* La fuerza – velocidad.

* Metodologías del entrenamiento de la velocidad.

* La sesión de velocidad tipo, desde el punto de vista energético.

* Como entrenar la velocidad en el futbol.

* Ejercicios prácticos de velocidad.

* Evaluación.

MODULO 4

  • POTENCIA Y MUSCULACIÓN EN EL FUTBOL

* Fuerza rápida vs. Fuerza explosiva.

* Fuerza máxima.

* Mitos del entrenamiento de la fuerza.

* Utilización de maquinas para el desarrollo de la potencia muscular.

* Relación entre la fuerza y la velocidad.

* Tipos de fibras musculares y generación de potencia muscular.

* Regulación del reclutamiento de fibras que actúan en los ejercicios.

* Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de fuerza y potencia.

* Hipertrofia muscular.

* Protocolos de hipertrofia muscular en el futbol.

* Adaptaciones neurales al entrenamiento de fuerza.

* Ejercicios pliometricos y futbol.

* Problemáticas relacionadas con los gestos pliometricos.

* Entrenamiento con gestos explosivos.

* Evaluación de la fuerza.

* Ejercicios derivados del levantamiento de pesas adaptados para el futbolista (ejercicios).

* Conclusiones finales.

* Evaluación.

MODULO 5

  • FLEXIBILIDAD EN EL FUTBOL

* Beneficios de la flexibilidad en el futbol.

* Relajación muscular.

* Factores que afectan la flexibilidad.

* Metodologías de la flexibilidad.

* Ejercicios prácticos.

  • COORDINACION Y TÉCNICA EN EL FUTBOL

* Entrenamiento técnico.

* Coordinación.

* Aptitud física y capacidades técnico – coordinativas.

* Preparación técnica.

* Ejercicios prácticos.


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