Rebounding

Clases de Rebounding

Ven, ejercítate y diviértete en nuestras clases de rebounding. Combínalo con Yoga o con Pilates y extiende los beneficios que te dan las 3 disciplinas.

El rebounder es un pequeño trampolín o brincolín en donde ejecutas una serie de ejercicios con beneficios que no encontrarás en ningún otro ejercicio cardiovascular.

Rebounding

¡ Disfruta los beneficios del rebounding en México !

El rebounding es una forma diferente de ejercitarte. Los trampolines o rebounders son usados para desarrollar fuerza, flexibilidad, equilibrio.

¡ A pegar de brincos !. El saltar es un deseo natural del ser humano, te desarrolla coordinación muscular, atención corporal y acelera el metabolismo. El resultado: ¡ Bajar de peso !

Al pasar los años por nuestras articulaciones, dejamos de hacer grandes esfuerzos y vamos perdiendo elasticidad y estabilidad corporal. El rebounding te ayudará a detener el deterioro de tu cuerpo e incluso a devolverte la agilidad que tenias muchos años atrás.

¿ Que es rebounding ?

Es la ejecución de ejercicios aeróbicos en un pequeño trampolín o rebounder. Como cualquier disciplina física requiere de una supervisión profesional para un uso adecuado.

El rebounding es un trabajo cardiovascular, de fuerza, coordinación y equilibrio que mantendrá tu cuerpo joven y a tu corazón, arterias y tejidos llenos de oxigeno.

El rebounding es un ejercicio que te ayuda notablemente a bajar de peso. Es más efectivo que caminar, trotar, correr o practicar aerobics.

Revisa estos 30 beneficios de hacer rebounding regularmente:

1. Incrementa la capacidad pulmonar.

2. Los tejidos reciben más oxígeno.

3. Establece un mejor equilibrio entre el oxígeno disponible y el requerido por los tejidos.

4. Causa que los músculos muevan fluidos a través del cuerpo disminuyendo la carga del corazón.

5. Tiende a reducir la presión arterial.

6. Disminuye el tiempo en que la presión arterial se mantiene alta después de una actividad física fuerte.

7. Protege contra las enfermedades cardiovasculares

8. Incrementa la actividad funcional de la médula ósea produciendo más glóbulos rojos.

9. Ayuda la circulación linfática y al flujo de sangre dentro de las venas.

10. Fomenta la circulación colateral

11. Hace más fuertes al corazón y los músculos con lo que trabajan mas eficientemente.

12. El corazón en reposo late más despacio

13. Baja los niveles de colesterol y de triglicéridos.

14. Estimula el metabolismo

15. Promueve el crecimiento y la reparación muscular.

16. Tonifica el sistema glandular. Especialmente la tiroides.

17. Incrementa las reservas alcalinas del cuerpo. Esto se traduce en una mejor respuesta a la necesidad de un esfuerzo prolongado.

18. Químicamente obtiene un potencial absoluto de las células.

19. Distribuye la fuerza en el cuerpo y aumenta la eficiencia física.

20. Expande la capacidad para almacenar energía y resistencia.

21. Mejora la coordinación a través de los impulsos nerviosos y la respuesta de las fibras musculares.

22. Provee de mas fuerza muscular que se obtiene al obtener más tono muscular.

23. Da a alivio al cuello, a dolores de espalda, dolores de cabeza y otros malestares causados por falta de ejercicio.

24. Mejora la digestión y el proceso de eliminación.

25. Provee de una relajación posterior y un sueño más reparador.

26. Deriva en un mejor desempeño mental y mejora la capacidad de aprendizaje.

27. Reduce la fatiga y las molestias de la menstruación.

28. Reduce el número de resfriados, alergias, trastornos digestivos y problemas abdominales.

29. Detiene el proceso de envejecimiento

30. Reduce la probabilidad de ser obeso.

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