Respiración Energética

Desarrollo Personal Integral
En Saltillo

$ 3,480
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  • Curso
  • Saltillo
  • 16 horas de clase
Descripción

Objetivo del curso: Aprender a lograr estados de alta energía y paz interior que nos permitan mejorar la calidad de vida y la productividad profesional. Destinatarios del curso: Público en general.

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Saltillo
Coahuila, México
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Programa académico

PRESENTACIÓN

Introducción:

La respiración energética es aquella que impacta el sistema vital de una persona. De hecho la respiración normal también lo hace pero en mucho menor medida.

Sistemas y técnicas de respiración energética han existido hace siglos, pero solo algunas culturas las han cuidado y preservado dentro de sus tesoros de conocimiento más valiosos.

Las más destacadas son la cultura china y la indú, que tienen estructurados sistemas muy completos, verdaderos tratados que consideran a las técnicas de respiración energética como un elemento esencial de impacto no solo en el aspecto físico sino en lo espiritual.

Chi-Kung ó Qi-Gong es el modelo matriz de las técnicas respiratorias energéticas del sistema chino para la salud y la vitalidad. Combina la concentración mental y ejercicios de respiración diseñados para vitalizar, equilibrar y depurar el cuerpo y la mente.

Con mas de 5 mil años de antiguedad, el modelo Chi-Kung suele ser la base del trabajo interno de atletas y gimnastas orientales de alto rendimiento. Es común que forme parte de la disciplina de grandes empresarios, destacados artistas y notables intelectuales, al igual que de personas de cualquier edad y estrato social.

Por su parte, la Yoga, más conocida y divulgada en occidente, presenta también la respiración como elemento fundamental en su sistema.
Este curso te entrega técnicas de ambos sistemas que te ayudan a incrementar la energía interna y a armonizar el cuerpo y la mente para promover la relajación, la concentración y la paz interior.

Beneficios:

Aspecto Físico:

  • Incrementas el vigor y la vitalidad orgánica.
  • Aumentas tu fuerza, flexibilidad y resistencia.
  • Mejoras tu oxigenación y circulación sanguínea.
  • Mejoras tus funciones digestivas.
  • Elevas tu potencial sexual.
  • Fortaleces y flexibilizas tu columna vertebral.
  • Normalizas tu ritmo cardíaco y respiratorio.
  • Conservas mejor la temperatura corporal en invierno y en climas fríos.
  • Evitas resfriados y gripe.
  • Forteleces tu sistema inmunológico.

Aspecto Mental-Emocional:

  • Controlas el estrés y la tensión nerviosa.
  • Mejoras la atención mental y el poder de concentración.
  • Eliminas la fatiga mental.
  • Mejoras tu capacidad de relajación y descanso.
  • Disminuyes la ansiedad.
  • Logras un mejor equilibrio emocional.
  • Superas emociones negativas.
  • Aumentas tu confianza.
  • Eliminas estados depresivos o violentos.
  • Incrementas tu ritmo alfa cerebral.
  • Potencias tus estados de armonía y paz interior.

TEMARIO

  • Mente total, la suma del inconciente.
  • Sistema chino de salud y vitalidad.
  • Respiración Chi-Kung.
  • Técnicas externas (Wei-Chia) y técnicas internas (Nei-Chia).
  • Más allá de lo físico: La energía vital Chi ó Prana.
  • Yin-Yang, los opuestos complementarios.
  • 5 elementos (Wu-Hsing).
  • 4 Niveles operativos de la energía: Ching, Chi, Shen, Shu.
  • Forma integral de Chi-Kung.
  • Como incrementar y almacenar la energía.
  • Concentración y descanso eficaces.
  • Reglas de oro del Chi-Kung.
  • Incrementando la resistencia contra las enfermedades.
  • Ciencia indú yogui de la respiración.
  • Pranayamas.