Respiración Energética

PRESENTACIÓN

Introducción:

La respiración energética es aquella que impacta el sistema vital de una persona. De hecho la respiración normal también lo hace pero en mucho menor medida.

Sistemas y técnicas de respiración energética han existido hace siglos, pero solo algunas culturas las han cuidado y preservado dentro de sus tesoros de conocimiento más valiosos.

Las más destacadas son la cultura china y la indú, que tienen estructurados sistemas muy completos, verdaderos tratados que consideran a las técnicas de respiración energética como un elemento esencial de impacto no solo en el aspecto físico sino en lo espiritual.

Chi-Kung ó Qi-Gong es el modelo matriz de las técnicas respiratorias energéticas del sistema chino para la salud y la vitalidad. Combina la concentración mental y ejercicios de respiración diseñados para vitalizar, equilibrar y depurar el cuerpo y la mente.

Con mas de 5 mil años de antiguedad, el modelo Chi-Kung suele ser la base del trabajo interno de atletas y gimnastas orientales de alto rendimiento. Es común que forme parte de la disciplina de grandes empresarios, destacados artistas y notables intelectuales, al igual que de personas de cualquier edad y estrato social.

Por su parte, la Yoga, más conocida y divulgada en occidente, presenta también la respiración como elemento fundamental en su sistema.
Este curso te entrega técnicas de ambos sistemas que te ayudan a incrementar la energía interna y a armonizar el cuerpo y la mente para promover la relajación, la concentración y la paz interior.

Beneficios:

Aspecto Físico:

• Incrementas el vigor y la vitalidad orgánica.
• Aumentas tu fuerza, flexibilidad y resistencia.
• Mejoras tu oxigenación y circulación sanguínea.
• Mejoras tus funciones digestivas.
• Elevas tu potencial sexual.
• Fortaleces y flexibilizas tu columna vertebral.
• Normalizas tu ritmo cardíaco y respiratorio.
• Conservas mejor la temperatura corporal en invierno y en climas fríos.
• Evitas resfriados y gripe.
• Forteleces tu sistema inmunológico.

Aspecto Mental-Emocional:

• Controlas el estrés y la tensión nerviosa.
• Mejoras la atención mental y el poder de concentración.
• Eliminas la fatiga mental.
• Mejoras tu capacidad de relajación y descanso.
• Disminuyes la ansiedad.
• Logras un mejor equilibrio emocional.
• Superas emociones negativas.
• Aumentas tu confianza.
• Eliminas estados depresivos o violentos.
• Incrementas tu ritmo alfa cerebral.
• Potencias tus estados de armonía y paz interior.

TEMARIO

• Mente total, la suma del inconciente.
• Sistema chino de salud y vitalidad.
• Respiración Chi-Kung.
• Técnicas externas (Wei-Chia) y técnicas internas (Nei-Chia).
• Más allá de lo físico: La energía vital Chi ó Prana.
• Yin-Yang, los opuestos complementarios.
• 5 elementos (Wu-Hsing).
• 4 Niveles operativos de la energía: Ching, Chi, Shen, Shu.
• Forma integral de Chi-Kung.
• Como incrementar y almacenar la energía.
• Concentración y descanso eficaces.
• Reglas de oro del Chi-Kung.
• Incrementando la resistencia contra las enfermedades.
• Ciencia indú yogui de la respiración.
• Pranayamas.