Sport City University Talleres de Actividades Acuáticas

Sport City University
En México

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  • Curso
  • México
  • 40 horas de clase
Descripción

Objetivo del curso: El participante identificará la correcta mecánica de las distintas técnicas de nado, además de los ejercicios de corrección y mejoramiento técnico. El participante adquirirá conocimientos para el entrenamiento de las técnicas de nado, las capacidades coordinativas y condiciones específicas de la natación, acorde a las diferentes edades y niveles.

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Instalaciones

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México
Avenida Universidad 790 Esq. Eje 7 Sur Zapata, Ciudad de México, México
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Programa académico

TEMARIO

1) TÉCNICA

  • La técnica, consideraciones generales.
  • Principios biomecánicos e hidrodinámicos en las técnicas de crawl, dorso, pecho,mariposa, salidas, vueltas y flechas.
  • Análisis de la brazada, patada, la coordinación y respiración.
  • Errores más comununes, ejercicios de correción y mejoramiento técnico.
  • Análisis de la técnica de diversos nadadores mediante videos.

2) ENTRENAMIENTO

  • Principios, carga y recuperación, supercompensación, fatiga y sobreentrenamiento.
  • Fases sensibles
  • Macrociclo, mesociclos, microciclos, sesiones.
  • Metodología del entrenamiento específico.
  • Entrenamiento de las capacidades técnico -coordinativas y condicionales.
  • Diseño de planes de entrenamiento específico.
  • Test y evaluaciones .


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