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Superando el estrés. Técnicas de autocontrol emocional
Curso
En línea
*Precio estimado
Importe original en EUR:
195 €
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Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
En línea
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Duración
3 Meses
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Campus virtual
Sí
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Tutorías personalizadas
Sí
Objetivo del curso: Capacidad de planificación. Capacidad de toma de conciencia del estrés. Capacidad de aplicación de técnicas de autocontrol emocional. Capacidad de aplicación de técnicas alternativas. Capacidad de administración del tiempo. Destinatarios del curso: Personas con experiencia empresarial, diploma universitario o profesional. Formación general de nivel medio (High School)
Acerca de este curso
Inscripción
Opiniones
Programa académico
El estrés. Síntomas y técnicas de autocontrol emocional Planificar correctamente tu vida Actitud en la vida Diario general de actividades y técnicas Toma de conciencia del estrés Toma de conciencia del cuerpo Relajación Respiración equilibrada y relajante Meditación Imaginación Autohipnosis El entrenamiento autógeno Detención del pensamiento Rechazo de ideas irracionales Desarrollo de ideas de afrontamiento Entrenamiento asertivo Administración del tiempo
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