Taller de Meditación para principiantes

Objetivos del curso Introducir a los practicantes en el conocimiento de diversos enfoques y técnicas de meditación y sus beneficios, profundizando desde diversas técnicas a fin de que le permitan disfrutar de una conciencia de unidad y de un sentido trascendente de su propia vida.   Beneficios a alcanzar ·         Mejora en las funciones de memoria y atención ·         Se incrementa la claridad mental y la concentración ·         Aporta serenidad interior ·         Mejora la calidad del sueño ·         Se elevan el autoconocimiento y la autoestima ·         Se reduce la ansiedad y depresión moderada   Metodología Taller práctico vivencial guiado, en el cual se aplican diversas técnicas de atención sostenida, que conducen a la observación profunda y al autoconocimiento.