Técnicas de Autocontrol del Estrés
Curso
En México
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiarlo en cómodas cuotas mensuales.
Descripción
-
Tipología
Curso
-
Lugar
México
-
Duración
3 Meses
Objetivo del curso: Sensibilizar al participante ante el fenómeno del estrés y dotarlo de recursos y herramientas para su oportuno diagnóstico y manejo cuando éste rebasa los niveles saludables, lo que lo conducirá al logro de una mejor calidad de vida laboral y personal. Destinatarios del curso: Todo Profesional interesado en aprender a manejar el estrés.
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
Inicio
Inicio
Opiniones
Programa académico
Contenido Temático:
1. ¿Qué es el estrés?
1.1 ¿A qué llamamos estrés?
1.2 Psicofisiología del estrés
2. Consecuencias del estrés sobre la salud
2.1 Diagnóstico del estrés.
2.2 Enfermedades vinculadas al estrés.
3. Técnicas psicológicas para el manejo del Estrés
Nuestras rígidas pautas inconscientes:
- Las reglas tácitas.
3.1 Actuando de manera positiva:
- La conducta asertiva o afirmativa.
3.2 Las motivaciones.
4. Alternativas Integrales para el manejo de Estrés
4.1 Respiración.
4.2 Dígitopresura.
4.3 La Relajación.
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiarlo en cómodas cuotas mensuales.
Técnicas de Autocontrol del Estrés