TRUE BALANCE© Mindfulness Urbano
Curso
En Huixquilucan de Degollado
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiarlo en cómodas cuotas mensuales.
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IGM Consultoria
Curso En línea$ 1,615 $ 1,900 -
CIDES
Curso En línea$ 1,151 IVA exento -
Amind Terapia
Curso En línea$ 1,790 IVA inc. -
Instituto Mexicano de la Pareja
Diplomado Estado de México / PresencialPrecio a consultar -
CIDES
Curso En línea$ 1,151 IVA exento
Descripción
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Tipología
Taller
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Nivel
Nivel iniciación
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Lugar
Huixquilucan de degollado
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Horas lectivas
7h
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Duración
1 Día
Aprende a meditar fácilmente y en un entorno positivo y amigable. Descubre cómo balancear la mente y el cuerpo y encontrar armonía en las diferentes esferas de tu vida. Cuando sea, como sea, la meditación y sus enormes beneficios están a tu alcance.
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
Inicio
Inicio
Acerca de este curso
Aprender la teoría detrás de la meditación: psicología, neurología, investigación reciente, y tradición asiática.
Manejar a profundidad las bases de la meditación: respiración, conciencia corporal, relajación.
Aprender a focalizar los sentidos y la mente, desarrollando la atención plena.
Ampliar la comprensión del ser y tener plena consciencia de las emociones y los estados de ánimo.
Aprender a tener un mejor manejo emocional, lo que incluye disminuir ansiedad, angustia, depresión.
Aprender a mantener la calma, incluso en situaciones difíciles.
Todo público
No hace falta conocimientos previos.
Este curso hace que meditar sea fácil y accesible para todos, independientemente de tus aptitudes y el lugar o situación donde te encuentres. El método enseñado en TRUE BALANCE© basado en la meditación zen y en las bases científicas de la psicología positiva.
Serás contactado por alguno de nuestros asesores para ayudarte con cualquier duda que tengas.
Opiniones
Materias
- Meditación
- Awareness
- Manejo del estrés
- Control de la angusta
- Consciencia plena
- Atención Plena
- Calma y balance
- Mindfulness
- Relajación
- Psicología positiva
- Respiración
Profesores
Programa académico
1. Teoría: bases filosóficas, psicológicas y neurológicas de la meditación.
- Budismo, budismo zen.
- Teorías psicológicas: psicoanálisis, psicología positiva
- Neurologia
- Repercusiones de salud
2. Respiración, relajación, conciencia corporal
3. Bases de la meditación: postura, enfoque de la atención, correcta intención.
4. Primera meditación: ego: dejar ir.
5. Segunda meditación: self (o yo verdadero): confianza y esperanza.
6. Teoría de la ira y las emociones negativas.
7. Tercera meditación: aceptación incondicional.
8. Cuarta metitación: tiempo libre.
9. La taza llena: el vacío. Sentido de vida, espíritu.
10. Ultima meditación: generosidad y gratitud
11. Cierre y Despedida
Información adicional
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