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Yoga básico en La Paz

Niralamba Yoga Studio (México)

Curso - Presencial

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Temario Yoga básico en La Paz

Yoga básico

1) Grupo cero y uso de apoyos o herramientas (3 hrs)
2) Yoga en sillas (3 hrs)
3) Desarrollo de la Flor de Loto: preparación y ciclo de posturas (3-5 hrs)
4) Anatomía y biomecánica de posturas de pie (3-11 hrs)
5) Anatomía y biomecánica de posturas de flexión (3-5 hrs)
6) Anatomía y biomecánica de posturas de extensión (2-5 hrs)
7) Anatomía y biomecánica de posturas invertidas (3-5 hrs)
8) Yogaterapia para la columna (3-5 hrs)

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Dónde	La Paz, Ocampo#714-A Colonia Centro
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Sobre Niralamba Yoga Studio

Descripción del centro

Las clases de Hatha Yoga están basadas en el sistema de B:K:S: Iyengar y las enseñanzas de Dona Holleman. Este método pone énfasis en la alineación precisa del cuerpo y un balance entre fortaleza, flexibilidad y equilibrio. Por medio de posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y la atención conciente se armoniza cuerpo y mente. Las asanas se adaptan a tus necesidades, sin que la flexibilidad sea un requisito.

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