Taller de Control Y Manejo Del Estrés
Capacitación laboral
En Alvaro Obregón
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Descripción
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Tipología
Capacitación laboral
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Lugar
Alvaro obregón
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Horas lectivas
16h
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Inicio
Fechas disponibles
Objetivo del curso: identificar sus fuentes de estrés, el impacto que éstas tienen en su salud y las estrategias que podrá utilizar para su manejo. También adquirirás las habilidades teórico-prácticas necesarias para el manejo y control de su estrés. Destinatarios del curso: Gente con estrés.
Precisiones importantes
Documentos
- Taller de control y manejo de estrés
- Taller de estrés
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
Inicio
Inicio
Acerca de este curso
Ninguno
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Opiniones
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Indispensable en momentos en que la depresión y la ansiedad, son una epidemia.
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Valoración del curso
Lo recomiendan
Valoración del Centro
maria del pilar lopez salgado
Materias
- Estrés
- Manejo de estres
- Estrés laboral
- Síntomas del estrés
- Etapas de Estrés
- Riesgos laborales
- Riesgo y exclusión social
- Estrategia de recursos humanos
- Estrategias laborales
- Inteligencia emocional
Profesores
Luna Martínez
Consultora
Luna Martínez Instructora y consultora de Clic, S.A. de C.V. Es capacitadora en el área humanista para la mejora de la efectividad organizacional. Sus áreas de excelencia son: Desarrollo Humano empresarial, Inteligencia Emocional y Trabajo en equipo. También se desempeña como conferencista m
Programa académico
Objetivos específicos:
- Identificar sus estresares personales y evaluar el impacto en la salud, así como sus consecuencias en el rendimiento laboral, personal y familiar.
- Identificar sus estrategias adaptativas y desadaptativas para afrontar el estrés y fortalecer la utilización de las primeras.
- Aprender dos o más técnicas para manejar y disminuir los efectos negativos del estrés.(
)1.¿Qué es el estrés?
- Síntomas del estrés:
- Sentimientos
- Síntomas físicos
- Estilo de vida
- Acontecimientos de crisis(
)2.Etapas del estrés
- Alarma
- Resistencia
- Agotamiento(
)3.El estrés en el trabajo
- Apagarse, un riesgo ocupacional.
- Síntomas de estar apagado.(
)4.Cómo aprender a manejar el estrés
- Diario del estrés semanal
- Métodos conceptuales para hacer frente al estrés
- Estrategias para manejar el estrés en el trabajo
- Aprende a expresar tus sentimientos
Información adicional
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Taller de Control Y Manejo Del Estrés