Curso-taller Control y manejo del estrés en tiempos de crisis On line

¿Te gustaría aprender diferentes técnicas para controlar tus emociones a través de las dinámicas de respiración, organización, meditación, control mental, hábitos diarios, el manejo del diálogo interno y el manejo del estrés con el pensamiento?

¿Te gustaría aprender diferentes técnicas de control y manejo de estrés para potencializar tu productividad y mejorar la calidad de vida y de tus proyectos?

Por que asistir a este curso-taller:

• Aprenderás la importancia de moderar y ordenar tus emociones, permitiéndote dominar el pensamiento en vez de que el estresor te domine a ti, utilizando las herramientas personales para utilizarlas en cualquier situación que atravieses.

• Aprenderás técnicas de respiración que te ayudarán a lograr estados de relajación, tranquilidad, claridad y paz interior, en cualquier momento

• Podrás identificar y gestionar tu comunicación intrapersonal (el dialogo interno, tus pensamientos) para gestionar sus niveles de estrés.

• Integraras conceptos básicos de meditación orientada a la supresión del estrés.

• Comprenderás la importancia de mantener unos buenos hábitos alimenticios que nos llenen de energía y nos ayuden a disminuir la tensión.

• El participante valorará que el ejercicio físico nos ayuda a ver los problemas de otra manera permitiendo relajar el cuerpo, la mente y recuperando claridad emocional.

• Contarás con herramientas para ser una persona positiva cambiando el proceso de los estresóres para tener una vida más equilibrada y tranquila a pesar de las circunstancias.

Para saber más sobre los capacitadores visita:

https://timeemotionalmanagement.com/

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