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Curso Básico EHD para entrenador de pesas, bikehd o Pilates.

Curso

En México ()

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Descripción

  • Tipología

    Taller

  • Horas lectivas

    24h

  • Duración

    3 Días

Los alumnos obtendrán conocimientos básicos de anatomía (sistema óseo-muscular), psicología deportiva y técnicas- pedagógicas sobre las cuales se desarrolla la practica de las actividades de pesas, , bikehd y pilates en el ámbito del fitness y aprenderán formas practicas para conducir sesiones de entrenamiento en forma segura y eficaz.

Preguntas & Respuestas

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Materias

  • Conocimientos básicos de anatomía y fisiología
  • Técnicas- pedagógicas de entrenamiento
  • Sesiones de entrenamiento seguras y eficaces

Programa académico

CONTENIDO:

Anatomía y fisiología

· Descripción de los principales segmentos en que está formado el cuerpo humanoy sus principales huesos y músculos que intervienen para el acondicionamiento físico.
· Definición de conceptos: biología, anatomía, fisiología, articulaciones, huesos, músculos, y principios metabólicos.
· Principios metabólicos del ejercicio y su relación con los elementos que le proveen de energía.

Pesas
· Sistemas de entrenamiento aplicado al entrenamiento con pesos y poleas.
· Ejercicios de desarrollo general con pesos y poleas.
· Metodología y estructura de la sesión.
· Ejercicios contraindicados.

Pilates
· Sistemas de entrenamiento aplicado a Pilates.
· Ejercicios básicos (mat).
· Metodología y estructura de la sesión.
· Puntos de apoyo.
· Ejercicios contraindicados.

Bikehd
· Antecedentes.
· La rodada.
· Bicicleta-alumno.
· Consejos de seguridad.
· Teoría del entrenamiento.
· Entrenamiento de alto y mediano rendimiento
· Diferencias con el ciclismo estacionario de clase.
· Esquemas del entrenamiento.
· Desarrollo capacidades motoras.
· Bicicleta estacionaria-ajustes tipos y modelos.
· Pedaleo, tipo de pedaleo, posiciones y movimientos.

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