Básico para Entrenador de Pilates, Bikehd y Pesas

CONTENIDOS:

• ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA
• FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
• KINESIOLOGÍA
• PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

PESAS:
· SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO APLICADO AL ENTRENAMIENTO CON PESOS Y POLEAS

• EJERCICIOS DE DESARROLLO GENERAL CON PESOS Y POLEAS
• METODOLOGÍA Y ESTRUCTURA DE LA SESIÓN
• EJERCICIOS CONTRAINDICADOS

PILATES:
· SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO APLICADO A PILATES O EJERCICIOS BÁSICOS (MAT)

• METODOLOGÍA Y ESTRUCTURA DE LA SESIÓN
• PUNTOS DE APOYO
• EJERCICIOS CONTRAINDICADOS

BIKEHD:

• ANTECEDENTES HISTÓRICOS
• LA RODADA
• ASPECTOS DE PRECAUCIÓN
• BICICLETA-ALUMNO
• CONSEJOS DE SEGURIDAD
• TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO
• ENTRENAMIENTO, ENTRENAMIENTO DE ALTO Y MEDIANO RENDIMIENDO
• DIFERENCIAS PARA CON EL CICLISMO ESTACIONARIO DE CLASE.
• ESQUEMAS DEL ENTRENAMIENTO
• DESARROLLO DE HABILIDADES Ó CAPACIDADES MOTORAS.
• BICICLETA ESTACIONARIA-AJUSTES TIPOS Y MODELOS DE BICICLETAS.
• PEDALEO, TIPO DE PEDALEO
• POSICIONES Y MOVIMIENTOS.