Body Bar
Curso
En México
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Descripción
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Tipología
Curso
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Lugar
México
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Duración
4 Días
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Inicio
Fechas disponibles
Objetivo del curso: El alumno aprenderá a diseñar programas de entrenamiento donde pueda desarrollar fuerza dinámica, equilibrio, potencia y resistencia a través del uso de la Body Bar en combinación con un Step o alguna plataforma inestable. Destinatarios del curso: A todo aquel interesado en convertirse en un Profesional del Fitness y Wellness
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
Inicio
Inicio
Acerca de este curso
Recomendable contar con SC Tronco Común y el curso básico para Instructores de clases en grupo.
Opiniones
Materias
- Ciencias Aplicadas
- Biomecánica
- Desarrollo de la Fuerza
- Sistemas de entrenamiento
- Diseño de programas de entrenamiento
- Salud y deporte
- Salud física
- Deporte
- Entrenamiento Aeróbicos
- Gimnasia deportiva
- Gimnasio
- Actividades acuáticas
- Deporte acuático
- Body Bar
Programa académico
- Introducción
- Descripción de la fuerza y el acondicionamiento físico (SAID y ACSM)
- Técnicas del ejercicio y métrica
- Diseño del programa
- Programación
- Progresiones del desarrollo del ejercicio
- Selección del ejercicio de fuerza dinámica de Body Bar
- Objetivos del programa Body Bar Advanced
- Posición de agarre de la Body Bar para asistencia, alineación, resistencia y desafío
- Progresión en el desarrollo de los ejercicios
- Variaciones Avanzadas
- Llevándolo al siguiente nivel – Body Bar más Step
- Variaciones de fuerza dinámica para la parte inferior con el Step
- Formatos de clase alternados con Body Bar y Step
- Clases de circuitos y estaciones
- Coreografía adicional de variaciones a intervalos
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