EL CEREBRO Y LA VOLUNTAD DE CAMBIO

1. Tener la información y la formación para detectar lo que no te permite conseguir lo que quieres, deseas o necesita.
2. Entender cómo funciona nuestro cerebro y como si aprendemos a manejarlo es la clave para conseguir lo que queremos
3. Aprender a identificar y manejar los factores que influyen en que perdamos la fuerza de voluntad y/o nos saboteemos
4. Desarrollar nuestro potencial y confianza para no dejarnos derrotar
5. Crear nuevos hábitos para sustituirlos por aquellos que no nos eran inútiles

1. A cualquier persona que quiera conseguir algo y no entienda que evita que lo consiga.
2. A quien no logra bajar peso
3. A quien no puede dejar un hábito, a quien no consigue lo que se propone etc.

Tener interés y estar dispuesto a hacer un caso práctico con algún objetivo que se le resiste

Todos los cursos aportan ideas, lo que destacamos de este curso es que además de ideas aporta procedimientos y técnicas que aseguren resultados porque cuando se consideran las creencias, las emociones y las necesidades que son los pilares básicos de nuestra motivación estamos tratando todo lo necesario para conseguir el éxito.

El estrés y el miedo tienen semejante fisiología: La diferencia radica en qué factores activan el estrés o que activa el miedo.
El estrés tiene que ver con lo que nos causa tensión o incluso nos da miedo de que no vamos a poder manejar. El miedo puede ser debido a muchos factores y tiene que ver con la sensación de que nos faltan recursos, apoyos o capacidades.
La respuesta a nivel corporal es la misma. Empezamos a ponernos nerviosos, cambia nuestra respiración, se acelera nuestro sistema cardiovascular, se hace un nudo en el estomago, cambia nuestra temperatura, tenemos una sensación de falta de control.
Los disparadores del estrés y el miedo pueden ser debidos a muchos factores y con frecuencia tiene que ver con recuerdos de situaciones anteriores en que hemos tenido estrés o miedo.

voluntad lo primero que tenemos que aprender a manejar es el estrés. Aprender a relajarnos.
Existe la respuesta pausa y planifica que es la contraria al estrés y que consiste en aprender a estar en el aquí y ahora, a respirar a meditar, a darnos cuenta con qué apoyos, recursos y capacidades contamos.