Curso- Taller en Bienestar y Salud Ocupacional

Módulo 1. Fundamentos del Bienestar y Salud Ocupacional Conceptos clave: salud, bienestar y seguridad laboral. Importancia estratégica del bienestar en las organizaciones. Marco legal y normativo aplicable (incluye NOM-035).

Módulo 2. Factores Físicos y Ergonómicos Identificación de riesgos físicos. Ergonomía básica en oficina y campo. Prevención de lesiones musculoesqueléticas. Prácticas de autocuidado físico.

Módulo 3. Factores Psicosociales y Salud Mental en el Trabajo Estrés laboral: causas, síntomas y prevención. Burnout y agotamiento emocional. Ambientes psicológicamente saludables. Estrategias de contención y atención temprana.

Módulo 4. Hábitos Saludables y Estilo de Vida Alimentación, sueño y actividad física. Microprácticas saludables en jornadas laborales. Manejo del tiempo y organización personal. Bienestar emocional y resiliencia.

Módulo 5. Cultura Organizacional y Bienestar Clima laboral y su impacto en la salud. Comunicación interna y relaciones laborales sanas. Liderazgo saludable y gestión humana. Construcción de comunidades de bienestar.

Módulo 6. Diseño de Programas de Bienestar y Planes de Acción Cómo diseñar un programa de bienestar integral. Indicadores y mediciones de impacto. Estrategias para implementación en empresas. Elaboración de un plan de acción final. ✅ Beneficios para los participantes 1. Reducción de estrés, ausentismo y rotación. 2. Mejora del clima laboral y la productividad. 3. Identificación oportuna de riesgos físicos y psicosociales. 4. Implementación de estrategias de bienestar integrales. 5. Mayor conciencia sobre autocuidado físico y emocional. 6. Colaboradores más motivados, saludables y enfocados.