ESTRÉS - MANEJO - ONLINE - EN LÍNEA

Curso

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Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Metodología

    En línea

  • Horas lectivas

    40h

  • Duración

    Flexible

Formación en Manejo del Estrés

IMECAF te presenta, por medio del catálogo de Emagister.com.mx el curso en Manejo del Estrés

Con este curso profundizarás en el concepto de estrés y los procesos por los que pasan las personas cuando están expuestas a un incidente o una situación estresante. Identificarás las causas, señales y síntomas asociados, y aprenderás las técnicas que te permitirán manejarlo con eficacia.

¡Emagister te ayuda para que elijas la formación más adecuada para ti!

Solicita más información por medio del catálogo de Emagister.com.mx y el centro se pondrá en contacto contigo para informarte del proceso de matriculación.
                                                           

Acerca de este curso

Identificar las causas, señales y síntomas asociados, y aprenderás las técnicas que te permitirán manejarlo con eficacia.

Una vez que solicites información por medio del catálogo de Emagister.com el centro se pondrá en contacto contigo para informarte del proceso de matriculación.

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La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 reseñas en los últimos 12 meses

Este centro lleva 13 años en Emagister.

Materias

  • Inteligencia emocional
  • Psicología
  • Estrés
  • Manejo de emociones
  • Ambiente Laboral
  • Superación personal
  • Manejo del estrés
  • Estrés laboral
  • Tensión
  • Habilidades laborales

Profesores

Equipo Docente

Equipo Docente

Profesor

Programa académico

Temario del Curso de Manejo del Estrés

  1. Entender el estrés
    • Introducción
    • ¿Qué es el estrés?
    • Fuentes del estrés
    • Indicadores de estrés
    • Etapas del estrés
    • Efectos del estrés
    • Resumen
  2. Analizar el estrés personal
    • Introducción
    • Fuentes personales de estrés
    • Indicadores personales de estrés
    • Seguimiento del propio estrés
    • La personalidad y el estrés
    • Actitud ante el estrés
    • Resumen
  3. Gestionar eficazmente el estrés
    • Introducción
    • Claves para gestionar el estrés
    • Estrategias de gestión del estrés
    • Manejar las fuentes de estrés
    • Dirigir las fuentes de estrés
    • Consejos para dormir bien
    • Resumen
  4. Desarrollar una plan de mejora personal
    • Introducción
    • La importancia de la alimentación
    • Técnicas de relajación activa
    • Técnicas de relajación pasiva
    • Terapias alternativas
    • El plan de mejora personal
    • Resumen

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