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Hatha Yoga con Énfasis en la Espalda

Alosjayoga

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DESCRIPCIÓN DEL TALLER

¡No es necesario tener experiencia previa de yoga!

En este taller trabajaremos con el alineamiento correcto para relajar, movilizar y fortalecer la espalda. Hacemos posturas pasivas, con apoyo de algunos auxiliares y respiración consciente, para aprender a relajar y soltar las áreas rígidas en el cuerpo (por ejemplo los hombros y la nuca). Alternamos con posturas dinámicas para calentar, fortalecer y hacer más flexible nuestra espalda, y el sistema nervioso.
Alosja, ha estudiado yoga mas que 15 años en la India, Holanda y en México. Recibió su certificado de instructora en Ámsterdam, Holanda, en donde estudiaba con el maestro Gert van Leeuwen(inventor del critical alignment yoga)en el Instituto Bharata Yoga. Durante los últimos 9 años Alosja ha enseñado yoga en Holanda y, Oaxaca México.

Con la maestra Alosja van Leeuwen

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