La Inteligencia Emocional

Los cinco dominios de la inteligencia emocional y algunas estrategias para la conquista de una mejor Inteligencia emocional en cada una de ellas.

Competencias personales

I. Autoconocimiento: conocer sus propias emociones, reconociendo un sentimiento tan pronto éste se manifieste, siendo capaz de distinguir entre sentimientos.

II. Autocontrol: lidiar con sus sentimientos de manera que se vuelvan apropiados a las situaciones y que hagan que usted actúe de la forma apropiada.

III. Automotivación: la habilidad de guiar positivamente sus sentimientos y dirigirlos hacia una meta, a pesar de falta de auto confianza, de inercia o de impulsividad.

Competencias sociales

IV. Empatía: reconocer sentimientos en las otras personas, entrando en sintonía con sus manifestaciones verbales y no verbales.

V. Habilidades sociales: la habilidad de lidiar con nuestras relaciones con los otros; evitando conflictos, influyendo positivamente en los demás y dirigiendo adecuadamente nuestras emociones.