JS Training & Consulting

Manejo del Estrés

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En Querétaro

$ 3001-5000
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Información importante

Tipología Curso
Lugar Querétaro
Inicio Fechas a escoger
  • Curso
  • Querétaro
  • Inicio:
    Fechas a escoger
Descripción

Curso desarrollado en base a una serie de necesidades expuestas previamente:
Manejar el estrés.
Reconocer las situaciones de estrés.
Identificar causantes y motivantes de estrés.
Controlar el estrés.
Mejorar la calidad de vida.

Temario que está basado en una metodología de instrucción que parte del entrenamiento presencial, utilizando diferentes técnicas de aprendizaje como role play, mesa redonda, debate, reconocimiento personal, video, entre otras.

Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas
Inicio Ubicación
Fechas a escoger
Querétaro
Ejército Republicano 149, Carretas, 76050 , 76050, Querétaro, México
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Ubicación
Querétaro
Ejército Republicano 149, Carretas, 76050 , 76050, Querétaro, México
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Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

Aprender e identificar qué es el estrés. Reconocer las causas más comunes del estrés. Aprender a identificar los motivantes del estrés. Conocer métodos y técnicas de control del estrés. Mejorar la calidad de vida laboral y personal. Incrementar la confianza del personal.

· ¿A quién va dirigido?

Personal de Alta dirección. Personal de jefaturas, coordinaciones o gerencias. Personal operativo.

· ¿Qué pasa después de pedir información?

Una vez que solicites información por medio del catálogo de Emagister.com.mx el centro se pondrá en contacto contigo para informarte del proceso de matriculación.

¿Qué aprendes en este curso?

Calidad de vida
Mejor calidad de vida laboral
Mejor calidad de vida personal
Confianza del personal
Tipos de estrés
Origen del Estrés
El creador del estrés
Árbol de la estabilidad
Juegos mentales
Juego del Estrés

Profesores

Equipo Docente
Equipo Docente
Director

Programa académico

Plan de Estudio

Módulo 1: ¡ESTRÉS!

Para entender las causantes de esta reacción, necesitamos conocer qué es, dónde se forma y dónde tiene el origen el estrés.

  • ¿Qué es “Estrés”?
  • Origen del Estrés.
  • Tipos de Estrés.
  • Reconociendo lo urgente de lo importante.

Módulo 2: El Juego del Estrés

Reconocer las causantes del estrés, su necesidad, sus usos y afecciones, es imprescindible para poder combatirlo.

  • ¿Para qué nos sirve el estrés?
  • Estilo y calidad de vida.
  • Los dos “Yo”
  • El creador del estrés
  • Disciplinar el pensamiento.

Módulo 3: Estrés y los juegos mentales.

Un conjunto de técnicas y estrategias útiles para empezar a combatir el estrés, principalmente, cambiando la forma de pensar.

  • CEC.
  • El árbol de la estabilidad.
  • Utiliza tu escudo.
  • El gran director.
  • Cambiando el switch.
  • IE
  • Liberándome.

Módulo 4: Todo es cuestión de práctica.

Habiendo aprendido los juegos mentales, 15 técnicas esenciales y fáciles de realizar para dejar a un lado el estrés.

  • 15 estrategias para derrotar el estrés.

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