Manejo del Estrés

Curso

In company

$ 10001-20000

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Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Metodología

    In company

  • Horas lectivas

    8h

  • Duración

    1 Día

Curso desarrollado en base a una serie de necesidades expuestas previamente:
Manejar el estrés.
Reconocer las situaciones de estrés.
Identificar causantes y motivantes de estrés.
Controlar el estrés.
Mejorar la calidad de vida.

Temario que está basado en una metodología de instrucción que parte del entrenamiento presencial, utilizando diferentes técnicas de aprendizaje como role play, mesa redonda, debate, reconocimiento personal, video, entre otras.

Sedes y fechas disponibles

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In company

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Fechas disponiblesPlazas agotadas

Acerca de este curso

Aprender e identificar qué es el estrés. Reconocer las causas más comunes del estrés. Aprender a identificar los motivantes del estrés. Conocer métodos y técnicas de control del estrés. Mejorar la calidad de vida laboral y personal. Incrementar la confianza del personal.

Personal de Alta dirección. Personal de jefaturas, coordinaciones o gerencias. Personal operativo.

Una vez que solicites información por medio del catálogo de Emagister.com.mx el centro se pondrá en contacto contigo para informarte del proceso de matriculación.

Preguntas & Respuestas

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Materias

  • Estrés
  • Calidad
  • Calidad de vida
  • Tipos de estrés
  • Mejor calidad de vida laboral
  • Mejor calidad de vida personal
  • Confianza del personal
  • Origen del Estrés
  • El creador del estrés
  • Árbol de la estabilidad
  • Juegos mentales
  • Juego del Estrés

Profesores

Equipo Docente

Equipo Docente

Director

Programa académico

Plan de Estudio

Módulo 1: ¡ESTRÉS!

Para entender las causantes de esta reacción, necesitamos conocer qué es, dónde se forma y dónde tiene el origen el estrés.

  • ¿Qué es “Estrés”?
  • Origen del Estrés.
  • Tipos de Estrés.
  • Reconociendo lo urgente de lo importante.

Módulo 2: El Juego del Estrés

Reconocer las causantes del estrés, su necesidad, sus usos y afecciones, es imprescindible para poder combatirlo.

  • ¿Para qué nos sirve el estrés?
  • Estilo y calidad de vida.
  • Los dos “Yo”
  • El creador del estrés
  • Disciplinar el pensamiento.

Módulo 3: Estrés y los juegos mentales.

Un conjunto de técnicas y estrategias útiles para empezar a combatir el estrés, principalmente, cambiando la forma de pensar.

  • CEC.
  • El árbol de la estabilidad.
  • Utiliza tu escudo.
  • El gran director.
  • Cambiando el switch.
  • IE
  • Liberándome.

Módulo 4: Todo es cuestión de práctica.

Habiendo aprendido los juegos mentales, 15 técnicas esenciales y fáciles de realizar para dejar a un lado el estrés.

  • 15 estrategias para derrotar el estrés.

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