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INCE Capacitación

Manejo del Estrés

INCE Capacitación
En México

$ 3,150
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Información importante

Tipología Seminario
Lugar México
Horas lectivas 8h
  • Seminario
  • México
  • 8h
Descripción

Objetivo del curso: Desarrollar y fortalecer los conocimientos y las habilidades necesarias para lograr un manejo creativo del estrés tanto en la vida personal como laboral y construyendo un plan específico de auto cuidado. Destinatarios del curso: Empresarios, Directores, Gerentes, Ejecutivos, Consultores, Académicos, Asesores de Ventas, Publicidad, Servicio al Cliente y demás personas interesadas en aprender técnicas para el manejo del estrés.

Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas
Inicio Ubicación
Consultar
México
Sur 155 Mz. 9 Lt. 29,, 09730, Ciudad de México (Distrito Federal), México
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Ubicación
México
Sur 155 Mz. 9 Lt. 29,, 09730, Ciudad de México (Distrito Federal), México
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Preguntas Frecuentes

· Requisitos

Llenar formato de inscripción y realizar su pago con anticipación.

Programa académico

¿Por qué las personas padecemos estrés?

1. Vida sana es vida en equilibrio.

2. La salud debe ser integral.

3. Cansancio, angustia, estrés.

4. Diferencia entre ansiedad y stress.

Naturaleza y estructura del estrés.

1. Causas y factores que promueven el Stress.

2. Consecuencias Físicas, Psicológicas y Operativas por el Stress de Largo plazo.

3. Estresores positivos y negativos.

4. Etapas del Stress: Alarma, Resistencia, Agotamiento.

El estrés en la vida laboral.

1. ¿Qué es el auto cuidado?

2. El poder del auto cuidado.

3. Siete Estrategias para liberarse del estrés (Mike George).

Técnicas para el manejo del estrés.

1. Herramientas para hacer algo creativo con el estrés.

2. Autosugestión y Visualización.

3. La Respuesta de Relajación.

4. La Respiración Completa.

5. Construyendo confianza: Plan de acción y compromisos personales.


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