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Manejo Efectivo Del Estrés
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Descripción
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Tipología
Curso
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Horas lectivas
16h
Opiniones
Programa académico
- Introducción
1.1 Qué es el estrés
1.2 Efecto del estrés
1.3 Efecto en la sociedad
1.4 Efecto en las Empresas
1.5 Efecto en el cuerpo
1.6 Efecto en la familia - El estrés en el trabajo
2.1 Estrés empresarial
2.2 Costes del estrés en el trabajo
2.3 La cadena del estrés - Síntomas del estrés
3.1 Indicios Físicos
3.2 Indicios Emocionales - Causas del Estrés
- Actitudes
5.1 Cambio de actitudes
- Soluciones
6.1 Orden
6.2 Organización
6.3 Determinar Prioridades
6.4 Comunicación - Equilibrio interno
7.1 Niveles Internos
7.2 Relajación
- El estrés en terceros
Consideraciones:
El contenido temático no refleja los tiempos dedicados a cada tema ni tampoco se refleja exactamente el orden de los temas a revisión.
Mecánica y Logística
Se utilizarán técnicas altamente participativas y vivenciales, con un mínimo de marcos teóricos, con la finalidad de lograr la aplicación de forma inmediata.
OBJETIVOS:
- Sensibilizar a los participantes sobre la importancia de mantener control sobre el estrés, identificando las causas, los síntomas y controlando la respuesta a la presión.
- Desarrollar la capacidad para enfrentarse positivamente al estrés, aumentando la capacidad de resistencia frente a la presión.
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