Meditación En Grupo

Deepak Chopra nos dice que "la meditación es el medio para aquietar la mente" y que ya que "la actividad de la mente se transmite a todas las células del cuerpo, cuando la mente está innquieta, las moléculas mensajeras comunican esa intranquilidad a las células, a los tejidos y a los órganos. Sin embargo, cuando aquietamos la mente, enviamos mensajes de paz y de armonía a todas y a cada una de las células del cuerpo." Es por esto que la meditación tiene un poderoso efecto curativo y es una valiosa y efectiva herramienta para generar paz interior. Por su parte, Willigis Jäger, benedictino y uno de los guías espirituales más importantes de nuestro tiempo, nos recuerda que "durante la meditación el sistema nervioso central funciona de forma diferente de cuando estamos despiertos o soñando, la respiración se vuelve más lenta, la coherencia mental se incrementa y las formas de las ondas cerebrales se modifica." Es por eso que "nuestra mente caótica entra en una nueva coherencia gracias al sosiego...Por lo tanto, "lo que importa en la meditación es estar decididos a permitirnos este sosiego en nuestra agitada vida cotidiana".