Mejora Tu Vida con Kuindalini Yoga

Entonacion con adi mantra

pranayama (respiracion yoguica), aumenta tu energia y equilibra tu mente.

Calentamiento que te prepara para practicar tu serie sin lastimarte

kriyas (series yoguicas de ejercicios) de acuerdo a las series dadas por yogui bhajan, maestro de kundalini yoga

meditacion en la que utilizaras diferentes pranayama (tecnicas de respiracion), mudras (posturas de manos con un significado especifico), asanas (posturas del cuerpo) y mantras (palabras, frases u oraciones, que producen un efecto especifico al repetirlas, ya sea oralmente o mentalmente).

Sat nam