Salud emocional y bienestar mental

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Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Metodología

    En línea

  • Horas lectivas

    15h

El curso provee al participante información acerca de cómo hacer frente a los desafíos diarios de una manera positiva, optimista y constructiva. El curso ofrece una serie de recursos que pueden beneficiar la salud mental y ayudar a prevenir o reducir el alcance de las enfermedades mentales como el estrés y la depresión.

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Materias

  • Salud mental
  • Psicología
  • Salud emocional
  • Bienestar mental
  • Estrés
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Desafíos
  • Optimismo
  • Salud

Programa académico

  • Definir y entender Salud Mental
Salud Mental Efectos en el bienestar personal

  • Problemas frecuentes que alteran la salud mental
Estrés, Ansiedad, Depresión

  • Guía práctica para incorporar una rutina de ejercicios a la vida diaria
Recursos sugerentes para prevenir y ayudar a reducir estrés, ansiedad, y depresión. (Ejercicio, aire puro, descanso, confianza en Dios) La constancia hace el hábito

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