Taller de Autoimagen Corporal

Taller de Autoimagen Corporal

Programa:

I. Introducción al Taller

1. Introducción a los elementos básicos que intervienen en el desarrollo y manutención de la Autoimagen Corporal: Percepción, Imaginación, Sensación, Pensamientos (actuales y recuerdos), Emoción y Actitudes.

2. El papel del Pensamiento en las Reacciones Emocionales y Actuaciones.

Objetivo: Concientizar al participante de la importancia que tienen los pensamientos en lo que percibimos en nuestras vidas y su determinación de nuestras emociones y conductas.

II. Introducción a la Exploración de nuestra Autoimagen Corporal actual

1. Tomando Conciencia de la opinión y sentimientos hacia nuestro cuerpo. Objetivo: Clarificar cuál es nuestro punto de partida de nuestra autoimagen corporal al inicio del taller; tomar conciencia de nuestros pensamientos, emociones y autoverbalizaciones.

2. Exploración de Expectativas de modificación de Sentimientos/Actitudes a

Futuro y del impacto en las diferentes áreas de la vida.

Objetivo: Explorar algunas áreas y aspectos de resistencia al cambio e incremento de los elementos de motivación real. Explorar la importancia de los elementos kinestésicos y visuales en el cambio de la autoimagen corporal.

3. Descubrimiento de otros elementos Reales y Distorsionados que actualmente conforman nuestra autoimagen corporal.

Objetivo: Detectar a profundidad los elementos con connotación negativa, elementos de distorsión y los tipos de distorsión, y otras alternativas de trabajo a profundidad para obtener cambios significativos en nuestra autoimagen.

4. Historia de La Evolución de la Propia Autoimgen Corporal.

Objetivo: Detectar etapas de la vida y hechos específicos en las mismas que han tenido gran importancia en la autoimagen corporal actual negativa o distorsionada. Detectar en qué momento de la vida personal comenzó a desarrollarse una autoimagen negativa o en qué momento se distorsionó la misma. Concientizar quienes durante nuestra formación tuvieron impacto e

influencia en la conformación de nuestra Autoimagen corporal.


III. Introducción a las Alternativas de Cambio en nuestra Autoimagen Corporal

1. Recorriendo el camino hacia el cambio.

Objetivo: Realizar ejercicios específicos para caminar hacia la modificación de la autoimagen corporal.

2. Consolidando Elmentos de Transformación.

Objetivo: Proporcionar herramientas para el trabajo cotidiano hacia la transformación de la Autoimagen Corporal.