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Taller de core and balance con bosú y balón medicina

EHD Instituto de Capacitación

Curso

En México ()

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Descripción

  • Tipología

    Taller

  • Nivel

    Nivel intermedio

  • Horas lectivas

    12h

  • Duración

    2 Días

Domina los implementos más versátiles de inestabilidad y aprende a estructurar clases que proporcionen a tus alumnos estabilidad, balance y potencia.

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Opiniones

Materias

  • Ejercicios y técnica con bosu
  • Ejercicios y técnica con core
  • Entrenamiento con inestabilidad
  • Ejercicios y estructura de clase

Profesores

Juan Antonio Garcés Vera

Juan Antonio Garcés Vera

Expositor

Comunicólogo y politólogo UNAM, Certificación internacional de entrenamiento funcional ( avalado por IHP EEUU), Certificación Power Plate Core Fundamentals entrenador personal EHD y ACSM, articulista en revistas deportivas.

Pablo Ruiz Molina

Pablo Ruiz Molina

Expositor y coordinador de Centro de entrenamiento Funcional Tlalpan

Entrenador profesional (FMFYF), Certificado por Pilates Institute Machael King en (Pilates Mat Work, Pilates balón y Pilates reformer), certificado en Pilates Coach (mini ball), por Leslee Vender, Taller Pilates, módulos 1 y 2 por Polestar, Bren Anderson, Certificación a nivel coach, por Fuctional Training

Programa académico

CONTENIDOS:

1. Bases y fundamentos del entrenamiento
• Entrenamiento del núcleo corporal CORE
• Entrenamiento de Estabilidad y Balance
• Sistemas propioceptores
• Estabilidad muscular de la cintura escapular y pélvica
• Entrenamiento de rehabilitación
• Entrenamiento para poblaciones fitness
• Respiración
• Principios clave del alineamiento vertebral

2. Entrenamiento con inestabilidad
• Mecánica de los movimientos básicos
• Posturas y músculos implicados
• Posturas y análisis del movimiento
• Trabajo de fuerza, potencia y resistencia
• Entrenamiento de flexibilidad, alineamiento, estabilidad y balance
• Progresiones de ejercicios con Bosu y Med ball

3. Ejercicios y estructura de clase.
• Sesiones por implemento
• Sesiones con mezcla de implementos
• Objetivos y vías energéticas empleadas
• Ofrezca resultados

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