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Asociación Mexicana de Educación Deportiva

Taller Practico de Musculacion

Asociación Mexicana de Educación Deportiva
En México ()

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Información importante

Tipología Taller
Horas lectivas 10h
  • Taller
  • 10h
Descripción

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Programa académico

En este curso aprenderás las técnicas de ejecución de los diferentes ejercicios de tren superior y tren inferior en clases prácticas, y de manera fundamentada por medio de la kinesiología y la biomecánica. Como realizar las secuencias de los ejercicios, así como los cuidados básicos en el gimnasio y los métodos de entrenamiento más utilizados. Temario • Aspectos biomecánicos • Postura y equilibrio muscular • Ejercicios de tren inferior • Ejercicios de tren superior • Determinación del 1 RM indirectamente • Organización de la sesión de entrenamiento • Calentamiento y vuelta a la calma en el gimnasio • Diseño de programas de entrenamiento básicos • Métodos comunes de entrenamiento • Cuidados básicos y reglamento en el gimnasio • Guía anexa de ejercicios


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