Tolerancia a la Presión y Manejo de Estrés

I. EL PROBLEMA DE LA PRESIÓN (ESTRÉS). A. Causas, signos y síntomas del estrés. B. Cuidados. C. Señales posibles de estrés. D. Estrategias para disminuir el estrés. E. Consejos para afrontar el estrés. II. ESTRÉS NEGATIVO Y ESTRÉS POSITIVO. A. El estrés y la alimentación. B. El estrés y sus diferentes alteraciones y malestares. C. El trabajo, el estrés y el sueño. D. Forzando tu cuerpo y la meditación. E. Factores medioambientales, hormonales y alérgicos. III. ESTRÉS LABORAL. A. La tolerancia ante los diferentes tipos de estrés. B. Qué hacer frente al estrés laboral. C. El estrés y el aumento/disminución de la productividad. D. Enfermedades por estrés y sus consecuencias. E. 20 consejos para el manejo adecuado del estrés. F. Cómo manejar y compensar adecuadamente el estrés laboral.