Uso, Manejo y Control del Estres

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Descripción

  • Tipología

    Taller

  • Lugar

    México

  • Horas lectivas

    20h

OBJETIVO GENERAL: AL FINALIZAR EL CURSO, EL PARTICIPANTE PODRÁ REDUCIR Y DOMINAR EL STRESS MEDIANTE 10 TÉCNICAS EFECTIVAS DE CONTROL DE STRESS.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS: EL PARTICIPANTE, PODRÁ IDENTIFICAR Y CONTROLAR DE MANERA MÁS FRECUENTES LOS ELEMENTOS PERSONALES, LABORALES Y FAMILIARES QUE SON CAUSANTES DEL STRESS.

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Programa académico

  • Técnica 1: preparando un histórico
  • técnica 2: el stress parte de la vida
  • técnica 3: resolución de problemas
  • técnica 4: stress para perfeccionar
  • técnica 5: cuidarnos
  • técnica 6: escapando del mundo
  • técnica 7: técnicas tácticas
  • técnica 8: antídotos contra stress
  • técnica 9: tolerar incertidumbre
  • técnica 10: anticipándonos al stress

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