Yoga Prenatal

Curso

En Coyoacán

$ 501-1000

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Descripción

  • Tipología

    Taller

  • Lugar

    Coyoacán

  • Horas lectivas

    1h

  • Duración

    Flexible

  • Inicio

    Fechas disponibles

Vive la experiencia de un embarazo relajado, tranquilo, lleno de paz y amor.Te ayudaremos a que encuentres en tu interior la fuerza vital, la confianza, serenidad y sabiduría para disfrutar cada momento de esta hermosa etapa en compañía de mujeres como tu. Te enseñaremos a conectarte contigo y con tu bebe mejorando así tu relación con tu entorno, relaciones y pareja. Te guiaremos paso a paso durante una hora para que aprendas a cuidar tu cuerpo y mente para recibir de forma relajada a tu bebe. Al final de cada clase sentirás los beneficios que el yoga te ofrece, como aliviar los dolores de espalda, hinchazón de pies, insomnio. Cada mujer tiene una experiencia única durante su embarazo y en nuestro centro encontraras la experiencia de 10 mujeres como tú para enriquecer el conocimiento y mejorar tu salud y la de tu bebe. Todo esto llevado en un ambiente de amistad, cariño y bienestar.

Sedes y fechas disponibles

Ubicación

Inicio

Coyoacán (Ciudad de México (Distrito Federal))
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Fechas disponiblesInscripciones abiertas

Acerca de este curso

Acudir al centro con ropa cómoda, sin aretes, collares ni perfume. Traer su propio tapete, si tienes el centro te proporcionara uno.

Preguntas & Respuestas

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Materias

  • Relajación
  • Flexibilidad
  • Respiración
  • Visualización positiva
  • Conexión con tu bebe
  • Aceptacion corporal
  • Adaptación a los cambios
  • Socialización
  • Empatia
  • Conciencia

Programa académico

  • Yoga en el embarazo. Introducción
  • Ventajas que ofrece la práctica del Yoga durante el embarazo.
  • Técnicas de respiración y relajación
  • Relajación en la gestación
  • Relajación en la gestación (Cont.)
  • Algunas otras razones para elegir la práctica del yoga
  • Beneficios del Yoga
  • La meditación.
  • ¿Qué aporta el yoga a las embarazadas?
  • Ejercícios físicos que la embarazada puede practicar y los que no debe hacer
  • Consejos para comenzar a ejercitarse físicamente durante el embarazo
  • Ejercícios yóguicos para el embarazo. Posición para dormir y de descanso.
  • Ejercícios yóguicos para el embarazo. Posición de estiramiento y para caminar.
  • Ejercícios yóguicos para el embarazo. Postura de relajación durante molestias de espalda, cadera o falta de la respiración.
  • Ejercícios respiratorios
  • Ejercícios cardiovasculares
  • Ejercícios de flexibilidad y fuerza
  • Ejercício para la pelvis
  • Ejercício para los brazos
  • Ejercício para las piernas
  • Consejos para cada trimestre del embarazo
Posturas de yoga para practicar en las diferentes etapas del embarazo. PRIMER TRIMESTRE, SEGUNDO Y TERCER TRIMESTRE. Clases multinivel según tu etapa.

Información adicional

Vive el parto de como un ritual natural. Como el viento que acaricia las hojas de los arboles al amanecer, donde tu corazon y el de de tu bebé se encuentran. Deja que tu cuerpo fluya y te enseñe su sabiduria corporal. Adquiere la liberta, la fuerza,la paz y el apoyo físico y emocional  rodeada de amigas como tu. ¡Todo esto para vivir una de las experiencias mas increibles de la vida!

Satya Yoga te desea
Que tu hijo nazca sano
Que disfrutes el parto como la experiencia única y especial que es.
Que hagas consiente la dichosa experiencia de que una nueva vida venga al mundo a través de ti.




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