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Instructor Especializado en Gimnasio y Fitness

Diplomado

En México ()

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Descripción

  • Tipología

    Diplomados

  • Horas lectivas

    40h

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Programa académico

En este curso obtendrás los conocimientos básicos de entrenamiento deportivo para desarrollar programas integrales de entrenamiento para personas particulares. Aprenderás a programas entrenamiento de hipertrofia: como romper las zonas de estancamiento; que dieta sugerir y como desarrollarla; como obtener porcentaje de grasa y músculo adecuado; todo basado en conocimientos en nutrición deportiva, poblaciones especiales, prevención y atención inmediata de lesiones. Temario Modulo I • Los objetivos de la salud y el fitness • Evaluación del estado de salud • Nutrición deportiva • Composición corporal Modulo II • Gasto energético de la actividad • Análisis básico del corazón • Fundamentos del metabolismo del ejercicio Modulo III • Entrenamiento aeróbico • Entrenamiento contra resistencia • Generalidades de la flexibilidad Modulo IV • Poblaciones especiales • Prevención y atención inmediata de lesiones Aspectos administrativos

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