EMAGISTER CUM LAUDE
Homologado: Academia Europea EANEH
INSTITUTO SUPERIOR DE ENSEÑANZA

Instructor de Aerobic y Step

INSTITUTO SUPERIOR DE ENSEÑANZA
A Distancia

$1,386/mes

Información importante

Tipología Curso
Nivel Nivel básico
Metodología A distancia
Duración 6 Meses
Inicio Fechas a escoger
  • Curso
  • Nivel básico
  • A distancia
  • Duración:
    6 Meses
  • Inicio:
    Fechas a escoger
Descripción

El aeróbic es un tipo de ejercicio capaz de estimular la actividad cardiovascular y respiratoria durante un tiempo lo suficientemente largo, como para producir en nuestro cuerpo determinados beneficios como mejorar la salud, prevenir enfermedades, mejorar la forma física, incrementar el ritmo metabólico, eliminar
grasas de reserva y reducir el estrés.

Información importante
¿Qué objetivos tiene esta formación?

El profesional egresado esta capacitado para desempeñarse autónomamente en tareas como el dictado de clases, manejo de grupos, armado de coreografías, armado de programas de rutina personalizados. Conocimiento de las capacidades fisicas de cada persona. Recuperación y relajación. Seguridad para evitar posibles lesiones.

¿Esta formación es para mí?

El curso está dirigido a toda persona entre 17 a 90 años que esté interesada en obtener conocimientos y experiencias sobre las distintas disciplinas que ofrece dicho curso para obtener su tan preciada certificación oficial que acredite dichos estudios para poder desarrollarse en el ámbito laboral deseado. También puede realizar el curso un profesional sin título que desee una certificación para constatar su experiencia.

¿Qué pasará tras pedir información?

Una vez recibida tu solicitud de información, un responsable académico se contactará contigo para explicarte todos los detalles del curso: método de inscripción, metodología de estudio, pago, duración, certificación y métodos de pago.

Precio a usuarios Emagister: Descuento del 30 %, por pago Paypal y por Western Union

Requisitos: - Tener una conexión estable a internet para realizar la descarga del material y la realización de sus respectivos exámenes. El curso se puede realizar tanto desde una PC, como desde una Tablet y/o celular. -No se requiere tener el secundario completo. -No se requiere experiencia previa sobre el tema.

Ubicación

Inicio

A distancia

Inicio

Fechas a escoger Inscripción abierta

¿Qué aprendes en este curso?

Estiramientos
Aeróbic
Ritmo
Flexibilidad
Nutrición deportiva
Step
Nutrientes
instructor
Stretching
Abdominales
Lanzamientos
Cuádriceps
Gemelos
 Rebotes
Flexor de muñecas
Bicep

Programa académico

Módulo 1:

ü  Estructura y funcionamiento del cuerpo humano

ü  El aparato locomotor

ü  Los huesos

ü  Los músculos

ü  Las articulaciones

ü  Reacción y cambios en el cuerpo ante el ejercicio físico

ü  Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico

ü  Hidratos de carbono

ü  Lípidos

ü  Proteínas

ü  Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

ü  Nutrición deportiva

ü  Clasificación y características de la nutrición

ü  Los nutrientes

ü  Las dietas en las personas que realizan actividad física

Módulo 2:

ü  El aerobic

ü  Origen y evolución del aerobic

ü  Definición del concepto de aerobic y sus objetivos

ü  Beneficios del aerobic

ü  Consideraciones generales para el aerobic

ü  Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de aerobic

ü  Variantes del aerobic

ü  Definición y características de las cualidades físicas básicas

ü  Resistencia

ü  Fuerza

ü  Velocidad

ü  Flexibilidad

ü  Otras cualidades físicas importantes para el aerobic

ü  Coordinación del aerobic

ü  Equilibrio

ü  Clases de aerobic

ü  Partes de una sesión de aerobic

ü  Pasos básicos de aerobic

 Módulo 3:

ü  Conocimiento de  la pulsación, el tiempo y acento.

ü  Conocimiento del ritmo, la frase y serie musical.

ü  Regular nociones como percepción del ritmo, adaptación o sincronización del mismo y coordinación de las acciones que realizamos ajustándolas al ritmo de cada uno.

ü  Enriquecer la motricidad de los alumnos utilizando diferentes estructuras musicales.

ü  Obtener movimientos coordinados a un ritmo o patrón musical.

ü  Ritmo

ü  Elementos del ritmo:

ü  Acento

ü  Utilización de ropa y calzado adecuados

ü  Calentamiento

ü  Estiramientos:

ü  Marcha.

ü  V. hacia delante y hacia atrás.

ü  Mambo.

ü  Step touch.

ü  Cambios de peso.

 

Módulo 4:

ü  ¿Por qué llevar una vida activa?

ü  Aspectos básicos a tener en cuenta

ü  Consideraciones sobre el entrenamiento de la resistencia

ü  Objetivos básicos y estructura de la serie “step-aeróbic”

ü  Movimientos de bajo impacto

ü  Marcha

ü  Uve

ü  Uve inversa

ü  Mambo

ü  Mambo cruzado

ü  Toque o tap

ü  Lunge lateral

ü  Lunge atrás

ü  Step touch

ü  Doble step touch

ü  Viña

ü  Patada adelante

ü  Patada atrás

ü  Patada lateral

ü  Rodilla arriba

ü  Talón atrás

Módulo 5:

ü  ¿Qué son los estiramientos?

ü  La flexibilidad

ü  Componentes de la flexibilidad

ü  Factores básicos que influyen en la flexibilidad

ü  Factores biomecánicos y anatómicos

ü  Características musculares

ü  Edad

ü  Aspectos ambientales

ü  Grado de entrenamiento

ü  Calentamiento

ü  Tipos de movimientos para el trabajo de la flexibilidad

ü  Movimientos activos libres

ü  Movimientos activos asistidos

ü  Movimientos pasivos relajados

ü  Movimientos pasivos forzados

 

 

Módulo 6:

ü  Técnicas para el trabajo de la flexibilidad

ü  Rebotes

ü  Lanzamientos

ü  Presiones

ü  Tracciones

ü  Stretching

ü  Ejercicios de estiramientos

ü  Gemelos

ü  Cuadriceps

ü  Isquiotibiales

ü  Aductores

ü  Glúteos

ü  Abdominales

ü  Lumbares

ü  Dorsales

ü  Tricep

ü  Pectoral

ü  Bicep

ü  Deltoide

ü  Flexor de muñecas

ü  Cuello

 

 

Información adicional

Mas información en www.isecursos.com Medios de Pago: Paypal - Western Unión - Tarjetas de Creditos – Payu.com – Bitcoin -Mercadopago.com Rapipago - Pago Fácil - Transferencia Bancaria.